核桃是非常好的大脑食物。为了宝宝的身心健康，孕妇会选择吃核桃，但一天吃多个核桃最有效。今天，借着这个机会，跟网编分享一下。起来看看。
核桃仁，又名核桃、羌桃，是胡桃科的绿色植物。核桃肉营养丰富，每毫克含有70-80克蛋白质，极少的体脂肪，10克碳水化合物。它还含有多种营养素和矿物质，如钙、磷、铁等人体必需的营养素，以及胡萝卜素、维生素b2等多种营养素。对身体有益，增强大脑。是老百姓喜爱的干果食品之一。
核桃仁不能与山鸡同食，肺炎、支气管扩张症患者不宜食用。核桃不宜与酒同食。据宋.据马志《开宝本草》记载，“饮食核桃使人咯血”。可能是因为核桃仁性热，多吃生化痰热作，而纯粮酒也受甘辛的欢迎，两者一起吃会引起血热。咯血和慢性病患者尤其忌讳。如支气管扩张、肺结核患者，饮用纯粮酒会引起咯血，不与核桃仁同食，也会生病。
上图告诉我们，孕妇一天可以吃很多核桃。核桃虽然对身体有很多好处，但由于孕妇的特殊情况，只能吃得恰到好处，反而吃多了核桃。会出现副作用。
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