随着大家生活压力的扩大，以及节奏感强的社会的发展，如何养心安神，早已成为很多人日常生活中不得不面对的问题。其实养心安神的方法有很多。可以选择的，比如运动，但是我给大家介绍一个养心安神的方法，非常推荐给大家，那就是养心安神汤。
1、酸枣仁汤
酸枣仁三千捣碎，水煎服，每晚睡前一小时服用。
酸枣仁汤引起的失眠多因肝肾阴虚，虚火内扰，养心血气不足所致。失眠者常伴有心悸、盗汗、头晕、咽干、脉细。
2. 静心汤
龙眼肉、四川紫丹参各三钱，水一两碗煎小半碗，睡前半小时服用。
本汤剂达到镇静的实际效果，尤其对心血不足的失眠者，效果最佳。
3. 舒缓汤
煮生百合花五块钱，加一个蛋黄，加水200ml搅拌，加少量老冰糖，烧开，加水50ml搅拌，睡前一小时吃。
百合有清心、安神、助眠、安神之功效。它可以经常食用，并且可以立即产生效果。
4. 三味安神汤
酸枣仁3钱、麦冬1钱、元知1钱，加水500毫升煎50毫升，睡前用。以上三种中草药具有滋阴、养血、安神之功效，混用则有破坏睡眠的实效。
5. 桂圆莲子汤
取龙眼干和莲子两两，煮成汤。
此汤具有养心、安神、健脾胃、补肾壮阳等功效，最适合经常失眠的中老年人食用。
6.清凉粥
取党参35克，大枣10个，麦冬、扶参各10克，用心2000毫升煎500毫升，去渣后，用淘米和水同煮，米熟后加老红糖服用。
粥有养血安神助眠的功效，对心悸（心跳加快）、记忆力减退、失眠多梦的人有很大的改善作用。
滋补安神汤有哪些？综上所述，安神汤、滋补粥、桂圆莲子汤、京夏心汤、酸枣仁汤、三味安神汤六种汤，是大家平时都可以喝的。吃的关键是养心安神汤，这汤在滋阴、养血、益气方面有很好的实用效果。
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