我坚信，大家对枣子不熟悉是不容易的。枣是我们常见的植物。大枣不仅可以食用，而且营养丰富。经常吃红枣可以起到很好的保健作用。以及保健作用，大枣具有提高人体免疫力、预防癌症的功效。经常食用红枣还可以起到治疗骨质增生和贫血的作用。红枣的做法多种多样。下面给大家介绍一下红枣炖蛋粉丝的做法。
1.准备枸杞、红枣和生鸡蛋。
2. 红枣洗净，去皮切碎。将枸杞子洗净切碎。
3. 将生鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。
4. 将切碎的枸杞和红枣倒入打散的生鸡蛋中，搅拌均匀。
5. 放入锅中煮熟
营养成分
生鸡蛋是人类最好的营养来源之一。生鸡蛋含有大量的维生素、矿物质和蛋白质，具有很高的微生物利用价值。对于人类来说，生鸡蛋的蛋白质质量最好，仅次于牛奶。一个鸡蛋含有与半个苹果或一杯牛奶相同的热量，但它还含有 8% 的磷、4% 的锌、4% 的铁、12.6% 的蛋白质、6% 的维生素 D、3% 的维生素 E、6% 的维生素D、2%的维生素b2、5%的维生素b2、2.4%的维生素b26。这些营养素都是人体不可缺少的，它们起着至关重要的作用，例如修复人体组织、生成新组织、消耗动能以及参与复杂的基础代谢过程。
1、生鸡蛋含有丰富的蛋白质、体脂、维生素、铁、钙、钾等人体所需的矿物质。该蛋白质是优质蛋白质，对肝组织损伤有修复作用。
2.含有DHA、大豆卵磷脂和蛋黄，有益于中枢神经系统和人体的生长发育，能益脑、提高记忆力、促进肝脏再生
3、生鸡蛋含有较多的维生素b2等营养物质，能溶解和氧化人体内的致癌物质，具有抗癌作用。
在上述文章的内容中，我们详细介绍了枣是什么。我们知道，大枣不仅味道鲜美，而且营养丰富。大枣可以提高人体免疫力，预防癌症。上一篇文章为我们详细讲解了。枣炖鸡蛋爱好者的做法。
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