说到青柠檬，很多人都不陌生。有很多女性想要减肥时会选择青柠檬。青柠檬能消化吸收食物成分，帮助人体脂肪消耗。长期选用柠檬减肥，对人体没有影响，但在用柠檬减肥的情况下，要注意具体方法。空腹时不要选择青柠檬，否则会影响肠胃。青柠檬的成分是什么？
青柠檬的成分：
食品部分 66% 水 (g) 91
动能 (kcal) 37 蛋白质 (g) 1.1
体脂 (g) 1.2 碳水化合物 (g) 6.2
不溶性化纤(g) 1.3 胆固醇(mg) —
灰分 (g) 0.5 维生素 D (mgRE) —
胡萝卜素 (mg) — 视黄醇 (mg) —
烟酸 (mg) 0.05 维生素 b2 (mg) 0.02
烟酸 (mg) 0.6 维生素 C (mg) 82
维生素 E (mg) 1.14 钙 (mg) 101
磷 (mg) 22 钾 (mg) 209
钠 (mg) 1.1 镁 (mg) 37
铁 (mg) 0.8 锌 (mg) 0.65
硒 (mg) 0.5 铜 (mg) 0.14
在了解了青柠的成分是什么之后，在选择青柠的时候，就可以安心的进行了。它所含的元素对人体无害。不应该随便做。一定要根据自己的要求进行，而且在使用前要先咨询一下是否合适，以免对人体造成影响。
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