平菇和黑木耳是我们经常使用的食用菌，平菇的味道非常鲜美，而且营养成分非常丰富多彩，营养丰富，往往对人体有益。其中，蘑菇和木耳会有很好的润肺作用。它是我们日常生活中许多人喜欢吃的一种成分。那么我们怎样才能让它变得非常美味可口呢？让我们学习如何制作蘑菇和木耳。
蘑菇和木耳的做法
原料
新鲜的蘑菇。新鲜的木耳。辣椒
实践
1. 新鲜香菇洗净切薄片
2.将新鲜木耳掰成小块
3.青椒切片
4.火锅里加点油，油里放各种原料，加盐和香菇精炒一下
营养成分
1、铁族黑木耳的成分极其丰富多彩，所以吃木耳可以补气养血，使面容焕然一新，使皮肤白里透红，容颜
冷木耳
容光焕发，可预防缺铁性贫血；
2、黑木耳含有维生素B12，能降低血液粘度，防止血栓的发生，预防主动脉粥样硬化和冠心病；
3、黑木耳中的胶原蛋白纤维能吸收和浓缩残留在体内消化道的灰尘和残渣，排出体外，从而起到清胃、清肠的作用；
4、还具有促进化纤化合物消化的作用，对不经意间不能消化吸收的异物如毛发、稻壳、锯末、碎石、金属屑等异物具有熔化和熔化作用.矿业、化工厂、纺织工人不能缺少的健康保健食品。
5、对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显着的解决；
6、黑木耳含有抗肿瘤活性物质，可提高人体免疫力，常用于抗癌防癌。
以上就是详细介绍香菇的做法，有润肺润肺的功效，特别是对适合咳嗽的人来说，对咳嗽有很好的缓解作用。
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