大家对花生仁并不陌生，也知道花生仁的营养成分、功效和功能都很高，对预防冠心病和促进身体的发展趋势有很大的影响。在外界的印象中，花生要么炒，要么炖，容易破坏花生仁中的营养成分。如果花生仁立即在微波炉中加热，用微波炉烤花生的做法简单方便。
营养成分：
花生仁：具有抗衰老、促进生长发育、提高记忆力、降低胆固醇、减缓体力衰退、促进儿童骨骼生长、花生仁和食用油中含有白藜芦醇等功效。是一种纯天然的肿瘤疾病有机化学预防剂，可减少血小板聚集，防治主动脉粥样硬化、心脑血管疾病。
原料：花生仁、盐和辣子、开水。
实践：
1、先将花生仁洗净，沥干水分。
2.然后用开水将花生仁洗净，然后控干水，撒上少许盐和辣子，趁热搅拌均匀。
3、放入微波炉加热专用碗中，不加盖，立即放入微波炉上下加热2分钟。
4. 摇晃一会，使花生仁受热均匀，然后再次放入微波炉中2分钟。
5.每隔1分钟取下来摇晃一下，以免加热糊。
6、最后由小火转为地火，最后2分钟，摇晃1分钟，冷却后会很脆。
7、之后密封好，喜欢吃的可以取下来多吃几口。
常见问题：
1、每个人家里的微波加热都不一样，时间要自己定。这里使用输出功率为850w的微波炉加热。
2.注意不用加油，更健康，味道也不错。
用微波炉烤花生很简单吗？不仅保证了烤出来的花生酥脆，而且实际操作也非常简单方便。花费的时间也相对较短。花生的营养价值很高，对于肥胖和需要减肥的人来说，花生仁是一种很好的食物。不过，烤花生虽然很好吃，但不适合吃太多。还有人吃烤花生后尽量多喝白开水，多吃掉火的食物。
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