平菇是一种常见的食物，它的营养成分非常高。平菇不仅可以帮助我们提高身体的免疫功能，还可以帮助我们预防衰老。因此，平菇受到很多人的青睐。接下来给大家介绍一下平菇粥的做法。我希望这种传统的特色美食能够被大量的人享用。
特色菜及功能：保健药膳小食谱、滋阴补血、保健食谱、健脾胃食谱、儿童营养不良食谱加工工艺：烹饪
制作蘑菇粥的原料：
主料：小米50克、平菇50克（鲜）
辅料：扁豆适量、胡萝卜丁适量、大葱适量、盐适量、味精适量、白胡椒适量、玉米适量
平菇粥的做法：
田园风光平菇粥的制作过程1
1、材料准备。
2.将宫米洗净浸泡1小时；平菇用开水洗净，切成片；将切好的玉米粒、小扁豆和胡萝卜放入沸水中焯一下。太冷了。
3. 洋葱切段。
4. 将米饭放入锅中。
5.煮沸后，加入平菇。
6. 5 分钟后加入玉米、扁豆和胡萝卜丁。
7. 5分钟后加入适量盐和白胡椒。使用方法：每日3次，继续服用是合理的。
食物战争
小米：小米不应该和甜杏仁一起吃。
平菇含有多种营养物质和矿物质，能促进人体基础代谢。因此，吃平菇对人体非常有好处。所以，平时生活中不如自己煮点蘑菇粥吧，相信长期服用，肯定能改善我们的系统。为了让平菇更入味，可以在泡平菇的时候在温水中加入少量白糖。
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