成分的营养成分有利于消费者。工作忙碌的时候，你会洗手和煲汤吗？今天小编就来详细介绍一下银耳莲子红枣汤。清热去火，健脾养肝，还可以养颜美容。让我们来看看它是如何工作的以及它的作用！
原料：银耳10克、莲子6克、大枣10个、老冰糖适量
实践：
1、银耳做好后，去掉根部的细沙和残渣，放入碗中。大枣洗净，放入碗中，待用。莲子洗净，去掉里面的绿心。
2、石锅加入适量冷水（水要一次装满，不要中途放水），放入银耳、枸杞、干红枣、老冰糖、煮滚
3.煮开后转小火，加入莲子入锅（莲子很容易煮），经常拌到一半，防止粘底
4. 大约35分钟后，银耳的胶原蛋白纤维被煮沸，莲子也被炖煮。这时，关掉暖气。
5、汤凉后放入冰箱冷藏。
影响：
1、银耳具有补精补肾壮阳、润肠通便、益胃、补气血、活血、清脑、强身健脑、提神醒脑、美容护肤等功效。美白嫩肤，延年益寿。用于治疗风热咳嗽、肺燥咳嗽、女性月经不调、胃病、便秘等症状。可提高肝脏的解毒能力，维持肾功能。不仅能提高机体的抗肿瘤抵抗力，还能提高肿瘤患者对放疗、化疗、放疗的耐受性。它也是滋补健康的灵丹妙药。它的特点是滋补而不油腻。具有健脾开胃、补血益肠解毒、助眠、健胃消食、健脑、滋阴清热、润肺等功效。是人参等湿热滋补患者的极好滋补品。银耳具有胶原蛋白纤维的天然特性，再加上它的滋阴作用，长期使用可以保护皮肤，并具有去除面部黄褐斑和雀斑的功效。银耳是一种含有膳食纤维素的减肥食品。其膳食纤维素能帮助肠胃蠕动，减少人体脂肪的消化吸收。
2、莲子性温，味甘涩，益心，补肾壮阳，治腹泻，锁精，安神助眠。大枣性温甘甜，维生素含量是鲜果之冠。每克鲜红枣中所含的维生素C含量是我干的8-17倍，香蕉和苹果的50-100倍，苹果的50倍。它被称为活维生素丸。具有益气养血、健脾胃、养血益气五脏、治虚、防癌的作用。银耳莲子红枣汤具有很强的滋补、保健、运动、健身的功效，是传统的高档护肤美容。
银耳莲子红枣汤有助于我们调节身体的内分泌系统，而银耳莲子红枣汤的营养成分很高。到它的使用价值。
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