很多追求美的女性都喜欢在家自己煮营养粥。吃粥不仅可以调理脾胃，还有养颜美容的功效。今天，网小编要给大家强烈推荐的是一款不仅清爽可口，而且营养丰富的粥——蓝莓干粥。那么，蓝莓粥有什么作用呢？蓝莓粥怎么煮才好吃？让我们一起学习和训练，然后你就可以自己动手了！
一、功能：
经常吃红葡萄对神经衰弱和劳累过度的人有一定的滋补作用。红葡萄晒干后称为蓝莓干。糖和铁的成分相对提高。是儿童、妇女及体弱、贫血的优质滋补保健品。
葡萄干粥味美，具有补气血、滋津津液、健脾胃、强筋骨的功效。患有慢性肝炎，经常吃是有益的。儿童、孕妇、孕妇，以及贫血的人，经常食用，有补血益气的实际效果。对于神经衰弱、易疲劳、倦怠嗜睡、体质消瘦、肺虚咳嗽、多痰盗汗者，春季服用也更有利。
二、具体方法：
1、将蓝莓洗净，用冷水浸泡，洗净；
2、干米洗净，用冷水浸泡30分钟，捞起，控湿；
3. 锅中加入约1200ml冷水，倒入干蓝莓和稻米，在炉子上煮沸；
4.改小火煮至粥状，加入老冰糖调味；
5. 稍煮片刻即可上桌。
3.烹调方法：
1. 用冷水浸泡。煮粥前，将大米用冷水浸泡30分钟，使小米粒充分膨胀，可减少煮饭时间，煮出的粥更浓稠，口感糯糯；
2. 将开水倒入锅中。用开水煮粥，粥不容易粘锅。
3. 混合。搅拌可以使粥变稠。向一个方向搅拌，继续搅拌，直到粥变稠。
用干蓝莓做粥容易吗？如果准备稻米和蓝莓干，就可以煮一锅美味的粥，简单又好吃。对于懒人来说，真的很棒！追求美的女性赶紧亲自收藏。这个夏天，何不常给自己煮葡萄干粥，减肥美肌的同时，一石两鸟！
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