当代日常生活中，很多人的生活模式不太正常，只能工作、学习、训练，经常按时吃三顿饭。所以，当代很多人都有一些肠胃疾病。但是肠胃问题是因为吃得不好，所以肠胃问题当然可以根据食疗来处理。家，接下来为大家详细介绍几种健脾益胃的食疗方。一起来看看吧。
1、八宝粥
莲子、茯苓、薏仁、山药、桂圆、大枣、薏仁各5克，薏米100克，煮粥服用。能补气血，健脾胃，强身健体。
2. 山楂麦芽糖粥
山楂果15克，麦芽糖15克，粳米100克，煮粥。可健脾养胃，助消化，减少积聚，适用于消化不良引起的腹胀、食欲不振和消化不良。
3、人参枣粥
党参15克，红枣10粒，粳米100克，煮粥服用。可健脾益气，适用于气血虚弱，食欲不振，腹胀。
4.山药薏苡仁粥
山药50克，薏仁15克，粳米100克，煮粥。能补气血，健脾养胃，治腹泻。适用于脾胃虚寒引起食欲不振、腹胀、便溏者。
5.薏苡仁粥
薏米仁15克，红豆15克，粳米100克，当粥。能渗湿健脾益气，适用于脾虚湿热引起的食欲不振、腹胀闷热、尿少、水肿。
6. 莲子芡实粥
莲子15克，茯苓15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥。可健脾补气，健脾养胃，补肾益精，适用于脾虚所致的食欲不振、腹胀、四肢冰冷、腰酸腿软。脾和肾。
7. 莲子五花肉汤
莲子30克，五花肉1个，胡椒粉少许，煮成汤服。能暖胃，健脾胃，养血，滋阴养血。
以上食谱虽然是为肠胃病患者提前准备的，但平时在家，大家都可以自己做饭吃。毕竟对肠胃有一定的保养作用。如果你有一定的肠胃问题，也不必盲目跟风吃药。有时饮食疗法是一种健康合理的方法。祝大家生活愉快。
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