黑木耳的营养成分非常高，多吃黑木耳对眼睛有很好的效果。现在的中小学生长时间阅读和写作过多是很常见的，这很容易导致眼睛疲劳。这个黑木耳多吃是很好的，下面就来详细介绍一下青椒炒木耳的做法。
山药木耳炒青椒的做法
将木耳浸泡在温水中，洗净去头
山药去皮，洗净，切片
青椒洗净去籽，切片
出锅烧干，加入辣椒片炒香，加入泡软的黑木耳和山药，继续翻炒，直到黑木耳发出吱吱声，加入盐和味精，翻炒片刻，即可你完成了
暗示
我比较喜欢吃香脆的山药，喜欢软的可以煎一会儿，直到山药变松。
原料：
一小碗木耳，一个大蒜球，三个辣椒。
调味品：
油、盐适量、香油一汤匙、味精少量。
实践：
1、先将木耳用温水浸泡，掐掉根部，洗净过滤水备用；
2. 蒜球去皮剁碎，辣椒切成斜圈；
3.坐锅烧热，倒入蒜末炒至微黄，加入辣椒圈翻炒，最后倒入黑木耳一起翻炒，调整咸味，撒上芝麻油和味精搅拌。
青椒炒木耳
尖端：
1、木耳必须仔细清洗，除去细沙。安装在带出水口的深盆中，单向旋转，细沙易冲出。
2.这个辣椒最好用小辣椒。有点甜，很好吃。辣椒的香气比较浓。如果你喜欢，你可以换成红辣椒或切碎的辣椒。只要记住减少盐分。使用量。
3.湖南人还是比较喜欢没有生吃的炒蒜。当然，如果你喜欢它，你可以在锅准备好之前把大蒜放好。它是热的，饱满的，烟熏的！
4、木耳中的胶原蛋白纤维能吸收和浓缩残留在体内消化道的灰尘和残渣，排出体外，从而起到清胃的作用。此外，还具有促进化纤化合物消化的作用，对不经意间不能消化吸收的毛发、稻壳、锯末、碎石、金属屑等异物具有熔化、熔化作用。对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显着的解决方案。黑木耳能降低血液粘稠度，预防血栓形成等疾病，具有预防主动脉粥样硬化和冠心病的作用。它还含有抗肿瘤活性物质，可提高人体免疫力，常用于抗癌、防癌。
这是用辣青椒炒木耳的好方法。以上就为大家详细介绍了它的制作过程，整个过程其实很简单。对于现在很多年轻的朋友来说，经常让自己用眼过度，那我也会多吃些灰黑色的食物来保护视力。
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