夏天已经到了，气温越来越高。这个时候最流行的是各种甜点和冷食。事实上，在我们的日常生活中，很多甜点都可以在我们自己的家中制作。虽然自制甜点的味道可能不如目前市面上的那些，但自制甜点会更健康、更安全。更适合自己的口味。今天就为大家详细介绍一下甜玉米汤的做法。这种甜点很简单，做起来也很容易。
营养成分：
玉米：玉米中的维生素b26、维生素b3等成分具有刺激肠胃蠕动、加快粪便代谢的特性，可预防便秘、胃病、肠炎、直肠癌等。玉米中含有维生素C、异麦芽酮糖醇、低聚木糖等，具有延年益寿、美容护肤功效。玉米胚尖所含的营养物质，可以提高机体的基础代谢，调节中枢神经系统。它具有使皮肤清新光滑、抑制和减缓皱纹形成的作用。玉米具有健脾开胃、降低血脂、降低血细胞胆固醇的作用。
主要成分：甜玉米、绿豆片、茯苓、西米、红薯、燕麦粉
辅料：老冰糖
实践：
1. 甜玉米洗净去皮，茯苓从冰箱中取出，用温水解冻，成胶状后洗净。将绿豆洗净，用滚刀块将红薯去皮。
2. 取一锅开水，烧开水，加入西米，搅拌以免结块。然后加入玉米红薯丁绿豆
3.大火开后，慢慢转大火，慢慢沸腾。经常搅拌以去除白色泡沫。
4.当西米完全透明时，加入燕麦粉和老冰糖。如果太稠，加开水调一下
5.煮熟后就好了。甜到让人忍不住流口水
以上就是我们详细介绍的甜玉米汤的做法。是不是感觉很简单？玉米和红薯都是非常健康的五谷杂粮，非常适合老人小孩食用。玉米含有多种维生素和矿物质，可以预防传染病，提高肠胃蠕动，疏通肠胃，达到护肤美容的实际效果。玉米还可以软化血管，降低胆固醇。我期待我所有的朋友身心健康。
微信扫码添加客服