很多妈妈在产后，因为产后母乳太少，孩子很容易没饭吃。这是人体气血不足造成的。那我强烈推荐大家吃山药炖猪蹄。这种方法的做法，让很多奶水不足的妈妈，能够滋养和滋养人体，起到促奶的作用。
山药红烧猪蹄详细流程
1.山药洗净，去皮切片；
2、猪脚洗净，切片，用沸水焯一下，捞出；
3. 将山药、猪脚、花生仁放入砂锅，加盐和适量水，小火炖至猪脚熟。
山药炖猪蹄小贴士
健康小贴士：
这种铁锅炖肉可以补充雌激素、蛋白质、体脂、胶原蛋白粉、锌等，还有丰胸的功效。
食物阶段：
山药药：山药药和甘遂不必一起服用；也不能与碱性药物同屏服用。
花生（生）：对于肠胃虚弱的人，花生仁不宜与丝瓜、大闸蟹一起食用，否则容易引起腹泻。
制作方法拉长写了这一段
主料：山药（100g）猪蹄（250g）
辅料：花生（生）（30g）
调味料：盐（2g）
加工技术
1.山药洗净，去皮切片；
2、猪脚洗净，切片，用沸水焯一下，捞出；
3. 将山药、猪脚、花生仁放入砂锅，加盐和适量水，小火炖至猪脚熟。
以上山药炖猪蹄的做法其实很简单，也很容易上手。对于很多产后没有母乳的朋友也很有用。每个人都可以来。试试看。
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