随着大家身心健康观念的提高，越来越多的人刚刚开始关注自己身体的保养，尤其是很多女性朋友都期待着根据自己的饮食，让自己越来越漂亮健康.其中花果茶受到了很多人的喜爱，尤其是青柠檬绿茶非常有效，具有很好的抗衰老和护肤功效，而且绿茶还能让我们的口气越来越清爽。因此受到了很多人的喜爱，尤其是很多上班族经常喝一些金橘柠檬来调节人体。下面我们来了解一下金橘柠檬的做法。
金橘柠檬的做法
主要成分
绿茶叶是合适的。青柠檬是合适的
调味品
纯蜂蜜是合适的。
金橘柠檬的做法
1.绿茶叶（我的是茶包）用85度左右的开水冲泡，冲泡后取出茶包
2.绿茶叶温凉后，加入适量纯蜂蜜搅拌均匀
3.挤入柠檬水或加入干柠檬片稍微浸泡一下就可以了
营养素的作用
纯蜂蜜：纯蜂蜜含有人体所需的营养物质，它含有多种碳酸盐和维生素、铁、钙、磷等柠檬酸和对身体有益的营养物质。 ，及其葡萄糖、胃蛋白酶、葡萄糖等，具有润肺、润肺、解毒的作用
青柠檬：青柠檬是美容护肤的佳品，水果之王，青柠檬中含有过多的柠檬烯、苦味素、柠檬酸和维生素ABCDE等物质，可以缓解疲劳，提高肌肉专业能力和活性皮肤。表皮细胞等多种保健功能。柠檬酸钠不仅可以避免和清除皮肤中黑色素的沉着，还可以软化皮肤的角质层，使皮肤越来越白皙有光泽。
绿茶八大功效：
1、抗衰老：绿茶中所含的抗氧化剂有利于抗脆化。由于人体基础代谢的全过程，如果使用过氧化物，会产生大量的氧自由基，非常容易脆化，也会对人体细胞造成伤害。 SOD（Superoxide Disproportionation）是一种氧自由基清除剂，能合理清除过剩能力氧自由基，阻断氧自由基对机体的损害。绿色的儿茶素能显着提高SOD的特异性，降低胆固醇。
2、抗菌：科学研究表明，绿茶中的儿茶素对体内部分致病菌有实际的抑制作用，不会破坏肠道益生菌的繁殖，所以绿茶具有润肠的作用. .
3、降低血脂：生物学家临床试验表明，茶叶中的儿茶素可以降低血液中的总胆固醇、分散胆固醇、低密度蛋白胆固醇、甘油三酯，还可以增加高密度蛋白胆固醇。 .人体实验表明，它可以抑制血小板聚集，降低动脉硬化的发生率。绿茶中含有黄酮醇，具有抗氧化作用，还可以避免血液增稠和血小板聚集，减少心血管疾病。
4、减肥瘦身：绿茶中含有氨茶碱和咖啡因，可以通过许多功能性活性蛋白激酶和甘油三酯脂解酶来减少脂肪组织的沉积，从而达到减肥的目的。
5、预防龋齿，清除口臭：绿茶中含有氟，其中儿茶素可以抑制龋齿菌的作用，减少牙菌斑和牙周炎的产生。茶叶中所含的单宁具有抗菌作用，可以防止食物残渣中细菌的生长，因此可以合理避免口臭
6、抗癌：绿茶对某些癌症有抑制作用，但其基本原理仅限于推理。为了预防癌症的发生，多喝茶必须有其积极的刺激作用。
7、美白、屏蔽紫外线功效：权威专家在临床实验中发现，绿茶中的儿茶素类化合物可以抵抗UV-B引起的皮肤癌。
8.能改善消化不良：近几年的调查报告显示，绿茶可以帮助改善消化不良，比如细菌引起的急性腹泻，喝一点。每天给自己泡一杯全能青柠檬蜂蜜绿茶，清肠排毒，排毒身体，美白肌肤，减肥瘦身。
以上就是对金橘柠檬做法的详细介绍。掌握了之后，我们才明白，它的做法也很简单。我们很多上班族在办公室还是可以吃的，一般都是换温水吃。营养成分非常丰富，对我们的身体也有很好的改善作用。是一个很好的选择，但要让养分充分发挥，需要长期的坚持。能起到实际作用。
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