对于很多想减肥的人来说，看到各种美味佳肴是一件很痛苦的事情，不开始吃是很痛苦的，但是要想拥有健康的身体，就需要有效的协调。在我们的饮食中，冬瓜是我们日常生活中经常可以吃到的一种蔬菜和水果。味道比较清爽，还有很好的减肥去水肿效果。其中，青柠檬和甜瓜比较容易吃。它是一种深受喜爱的成分，尤其是在炎热的夏天，它还具有很好的防暑效果。让我们学习如何制作绿色柠檬瓜条。
青柠檬瓜条的做法
食材：
东瓜等食物
提取柠檬水老冰糖克食品
配方方法：
1、原料：东瓜、提取柠檬水、老冰糖、枸杞
专用工具：智能切菜机
2.西葫芦去皮去肉，用瓦楞板切成条状。 （硬质颗粒外层最好取一部分，软点内圈不需。）
3. 把锅放在火上加适量的水，将切好的冬瓜条倒入焯水，煮至七分钟熟。
4. 焯水后，放入冷水中搅拌，保持酥脆。
5. 沥干水，将冬瓜条放入容器中，加入柠檬水，就在冬瓜条用完之前。
6. 依个人喜好加入老冰糖、枸杞、纯蜂蜜搅拌均匀。
7. 放入冰箱后口感最佳
冬瓜的功效与作用
1.减肥降血脂
冬瓜中高达0.7%的膳食纤维可以改善血糖水平，降低体内胆固醇，降低血脂，避免动脉硬化。东瓜中含有甘油酸，能控制体内糖原转化为体脂肪，避免体脂肪沉积，避免高血压，减肥效果极佳。
2.滋肾
调节免疫功能，提高临床表现，有维持肾功能的作用。民间传说用冬瓜皮、豇豆和水煮沸，去渣，饮水，可治肾病水肿，心脏病水肿。冬瓜鲫鱼汤可以治疗慢性肾炎。
3.清热化痰
具有清热化痰、消肿、清热利湿的功效。
4.抗癌抗癌
预防癌症的维生素b21和预防癌症的硒在东莞非常丰富多彩。此外，甜瓜中的膳食纤维能刺激消化道的蠕动，使沉积在胃中的致癌物质尽快排出体外。
5. 护肤美容护肤
冬瓜子能抑制体内色素的堆积，具有极佳的护肤、美容、护肤功效。
以上就是对青柠檬瓜条做法的详细介绍。根据掌握情况，我们了解到青柠檬瓜条的做法比较简单。如果能很好的掌握这个做法，是可以做的很成功的，而且是比较适合减肥的人经常服用的，特别是在炎热的夏天，做青柠檬瓜条也有很好的防暑效果，也能让我们获得更丰富的营养。
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