坐月子是我国几千年来广为流传的习俗，那么坐月子推奶的秘方有哪些呢？有的妈妈因为体质原因，生完宝宝后奶水不足。其实，可以通过合理的饮食来改善缺奶的情况。比如木瓜对改善奶水不足的情况会有很大帮助。让我详细介绍很多非常好的食谱。
气甘汤
牛肝500克，切片洗净，加黄芩60克，加水同煮。煮沸后加入米酒、盐等调味品，炖30分钟。适用于气血两虚，乳房少的人。
花生仁红烧猪蹄
2条猪蹄，清洗干净，用刀切开。花生仁200克，适量盐、葱、姜、黄酒，加冷水大火煮开，再小火煮至熟。肾阴虚，乳汁少者宜。
老母鸡红烧山药
老母鸡1只，洗净，将黄芩30克、党参15克、山药15克、大枣15克放入鸡肚中，药材上倒入黄酒50克，加水蒸熟。在 1-2 天内服用。可用于脾胃虚弱、乳汁少的人。
月子期间母乳喂养食谱的详细介绍，期待对准妈妈们的一些帮助，也希望妈妈们产后能够保持愉快的精神面貌，好心情对乳房的新陈代谢有一定的影响牛奶。根据饮食和精神支持，我坚信我一定能把我的宝宝喂得白白嫩嫩的。
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