在炎热的夏天，在苦夏喝汤是大家更好的选择。因为粥不仅营养丰富，而且有利于消化吸收，所以蔬菜是户外日常生活中最简单、最受欢迎的。粥也。因为蔬菜粥制作简单，不仅可以为人体提供身体所需的维生素，还可以与其他食物搭配，做出更美味的蔬菜粥。蔬菜粥的好处还不止这些。给孩子喂蔬菜粥会让他们比其他孩子更强壮，而且纠正孩子偏食的习惯也很容易。
油条果蔬粥的做法
原料：浓粥1碗、油条1条、小西红柿、花椰菜、胡萝卜海带结、少量姜沫
调味品：2杯骨汤，盐和鸡精各1/3勺
实践
1、油条切条，番茄切半，菜茶切小朵，胡萝卜切条，海带结烫一下。
2. 将大骨高汤放入锅中，加入姜沫煮滚，然后加入浓粥、油条、小番茄籽、菜花胡萝卜、紫菜结和调味料，搅拌均匀即可如果粥沸腾了。
黑米燕麦蔬菜水果粥的做法
1、将黑米（即黑豆）磨成粉，可以用多功能食品加工机磨成粉，也可以去超市买现成的紫米糊。
2.切碎的蔬菜和水果，任何蔬菜都可以，西兰花，油菜，生菜（我个人认为用黄瓜做的粥最好，有香味）
3. 锅里加水，大火烧开，加入紫米糊搅拌均匀。然后加入燕麦粉并混合。 （我个人觉得司迈的和皇家的都很好）
4.粥快时，放入切碎的蔬菜和水果，待燕麦粉变软时关火，然后盖上盖子小火炖三分钟，即可出锅。
香肠蔬菜水果粥的做法
原料：煮熟的白米饭1碗香肠1根胡萝卜少量红豆
调料：白胡椒、盐少许、水1汤匙、适量
制作方法：
1. 将煮好的白米提前用自来水浸泡30分钟以上，使米汁变浓；剥去香肠，将猪肠衣切成片；把胡萝卜和小豆子切成小块备用。
2. 将泡好的白米倒入锅中煮沸，加入香肠片煮至小米汤入味。烹饪时撇去油和泡沫。
3. 放入胡萝卜、盐和黑胡椒粉煮一分钟，然后放入红豆片搅拌均匀。
以上三种做法都是常见的家常菜粥。看看这个食谱是不是操作起来很简单方便，而且蔬菜粥除了上面的食物还可以搭配牛肉、鲜虾等食物，让粥越来越好吃。更快乐。吃蔬菜粥可以减少热量摄入，不用担心发胖。它是一种纯天然的减肥食品。它具有健脾开胃的独特功效，对维持身心健康起着关键作用。
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