粥是很多人的最爱。这类食物含有大量微量元素，食用对人体没有影响。但是，在吃粥的情况下，每次都要正确进行。粥吃多了会导致胃变大，也会影响人体。红豆黑豆薏米粥是很多人的最爱。红豆黑豆薏米粥的做法怎么样？做到这一点并不难。
红豆黑豆薏米粥的做法：
原料：黑豆一两、薏米一两、薏米一两、粳米一两、花生米适量、大枣、红豆。
实践：
1）先将黑豆、薏米、大枣、红豆洗净，用自来水浸泡。
2) 将黑豆、薏米、红豆、大枣放入一锅水（水高为24CM高压锅或电饭锅的一半）煮沸，然后放入煨米、薏米、花生米，然后煮沸后改小火炖。差不多稠了，盖上盖子小火炖一会，就是好吃又好吃的黑米粥！ .
3、餐食：喜欢甜品的可以加纯蜂蜜，或者加胶原蛋白粉补气养血，美容养颜，胶原蛋白粉是当代人非常方便的滋补保健品！
大麦米含有木薯淀粉、蛋白质、各种营养素和人体所需的各种碳水化合物。具有健脾利湿、清热解毒、化脓的作用。 、肠痈、分泌物等症，薏米可入药治疗水肿、脚气、脾虚泄泻。
红豆蛋白中的磷酸氢钙含量较高。红豆不仅是美味的食物，也是中药的绝妙良药。中医认为，红豆味甘、酸、平、无毒，有祛湿健脾之功效。比较适合脾胃虚弱的人食用。主要用途有各种原因引起的水肿，消暑解热，健胃消食。
在了解了红豆薏米粥的做法后，在制作红豆薏米粥的情况下，可以选择以上方法，但需要注意的是，在制作这种粥的情况下，时间必须执行。注意，如果制作时间较长，很容易消化吸收，所以不宜制作得太短。
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