牛奶是许多人最喜欢的饮料。牛奶具有很高的营养价值。它含有多种钙、铁和锌。经常喝纯牛奶对人体没有影响。但是，在喝纯牛奶的情况下，需要注意具体的喝法，喝这样的健康饮品时，千万不要空腹喝，否则会对肠胃造成伤害。牛奶和大麦粥很常见。牛奶薏米粥的做法呢？
牛奶薏米粥：
原料：薏米50克，糙米一杯，鲜牛奶500毫升，老冰糖适量。
实践
1.大麦米洗净浸泡2小时，大米洗净备用；
2、将薏米放入锅中，加适量冷水烧开，小火炖20分钟。
3. 放入炒好的米饭煮30分钟，加入老冰糖溶化，倒入牛奶煮沸。
暗示：
牛奶富含矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰和钼。最难能可贵的是，牛奶是人体钙质的最佳来源，钙和磷的比例非常适中，有利于钙的消化吸收。各种类型至少有100多种，主要成分有冰、体脂、不饱和脂肪酸、蛋白质、乳清蛋白、碳酸盐等。
例如：每100克牛奶的以下营养成分
卡路里 (54.00 kcal)、蛋白质 (3.00 g)、体脂肪 (3.20 g)、碳水化合物 (3.40 g)、维生素 D (24.00 mg)、烟酸 (0.03 mg)、维生素 b2 (0.14 mg)、烟酸 (0.10mg )、维生素 C (1.00mg)、维生素 E (0.21mg)、钙 (104.00mg)、磷 (73.00mg)、钠 (37.20mg)、镁 (11.00mg)、铁 (0.30mg)、锌 (0.42mg) )、硒 (1.94mg)、铜 (0.02mg)、锰 (0.03mg)、钾 (109.00mg)、胆固醇 (15.00mg)。
在了解了薏米粥的做法后，在制作薏米粥的情况下，可以选择以上方法，但需要注意的是，从制作薏仁粥的总数来看，是不允许进行的每次太多。牛奶的保存时间不长，制作起来很好吃，注意不要过度开发。
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