今天我们的日常生活压力很大，下班后他要照顾好自己的身心健康。所以人体要想身心健康，首先要吃，有效的协调，营养的消化吸收对我们人体的健康和保健非常重要。所以，今天的小编为大家强烈推荐海带排骨的几种做法。为了您的人体健康，消化吸收营养补充人体，快来学习训练吧！
方法一：
1. 将海带丝在冷水中浸泡4小时。完全浸泡后，洗净沥干水分，切成方形条；排骨洗净，放入沸水锅中煮沸，除去白色泡沫，然后捞出，用温水洗净。 .
2. 将冷水倒入干净的锅中，放入排骨、葱、姜片，在炉子上煮沸，然后转小火煮至肉酥脆，倒入海带丝，再次炖煮大约40分钟，下半场用盐调味。服务。
特征
这汤里的肉烂到骨子里，海带丝滑烂。整道菜很好吃，汤也很新鲜。冬天很暖和：）
特意查了一些材料，海带丝是微碱性的。吃了对女生头发有好处，对肝炎携带者也有很好的补水作用！
妇科食疗：海带排骨汤
预防乳腺增生[1]
调料：排骨、干海带结、萝卜、姜片、米酒、盐
做法：将排骨用清水焯一下，将泡好的海带结尾排骨放入石锅中，加入调味料煮熟
实际效果：海带丝中含有大量的碘，能刺激垂体前叶代谢叶黄素，促进子宫卵巢卵泡黄体化，降低体内雌激素水平。因此，经常服用海带丝有利于防治乳腺增生。
方法二：
（1）海带丝浸泡后，放入蒸锅中蒸30分钟左右，捞出用冷水浸泡4小时。完全浸泡后，洗净沥干水分，切成格子。
（2）排骨洗净，用刀沿骨头切开，横切成4厘米左右的段，入锅开水煮沸，捞出用温水洗净
(3) 将1000克冷水加入干净的锅中，放入排骨、大葱、姜片和米酒，在炉子上煮沸，去除白色泡沫，然后小火炖20分钟左右分钟，倒入海带丝，上锅再煮10分钟，捞出姜片和葱，加盐调味，倒入香油即可
以上极力推荐的紫菜红烧排骨，你学会了吗？海带丝的营养成分非常高，所以用排骨炖煮，不仅可以让我们消化吸收营养，而且有利于我们身体的蛋白质补充，所以大家赶紧回家试试吧！
微信扫码添加客服