钙和维他命C是我们人体内不可以缺乏的二种原素，假如缺乏了这二种原素，我们的抵抗能力便会极大地降低，另外也会导致营养不良的的情况，因此 在应用钙和维C的情况下，也需要一些常见问题。
维他命C以空腹吃用为宜，但要留意身患消化道溃疡的患者最好是谨慎使用，以防对溃疡面造成刺激性，造成溃疡恶变、流血或破孔。
肾脏功能较弱的人不适合服多维他命C。若长期性超使用量服食维他命C有可能造成胃酸过多，胃液反流，乃至造成泌尿生殖系统结石。尤其是肾虚的人更要少服维他命C。
很多服食维他命C后不能忽然断药，假如忽然断药会造成药品的戒断反应，使病症加剧或发作，应慢慢减药直到彻底断药。
维他命C不适合与异烟肼、多索茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类共用；不然，会使所述药品因酸碱性自然环境而功效减少或无效。
维他命C对维生素D有毁坏功效。尤其是很多服食维C之后，会推动身体维生素D和叶酸片的代谢，因此 ，在很多服食维他命C的另外，一定要留意维生素D和叶酸片的食用量要充裕。
补钙补锌务必得加维他命D
适度补充维他命D能推动补铁剂的消化吸收。假如欠缺维他命D，钙的消化吸收仅有10%。因此 补钙补锌的小宝宝一定要加上维他命D(鱼油)。但是现阶段有一类钙中药制剂，如碳水化合物钙、苏糖酸钙、维他命C钙等能够 被身体积极消化吸收，不需要维他命D的协助。
不必服食含磷量补铁剂
磷的摄取量过多，便会结为不溶解水的碳酸钙排出来身体之外。必定造成钙的外流。而由于食材和水资源的问题，中国人磷的摄取量已大大的超标准，因而母亲购买补钙补锌商品时一定要认清补铁剂成份，千万别给宝宝服食含磷量的钙补充剂！
镁影响钙的消化吸收
镁过多不但可以影响钙的消化吸收运用，还会继续造成健身运动功能阻碍。针对婴儿而言，身体的镁成分根据食材摄入已充足，不需要附加补充，建议不必盲目跟风补充含镁的补铁剂。
以上便是在服食钙和维C的情况下，需要的一系列常见问题。更是大家的粗心大意和疏忽。刚好忽视了这种问题的必要性，进而会引起更为严重的不良影响。因此 一定要高度重视起來。
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