到了我们这个年纪，老人常常有一种坐立不安的状态。这种情况给我们老人带来了很大的困扰，也给我们的孩子带来了很大的影响。我们的孩子承担着陪伴老人的任务。可以说，我们很多孩子都无法正常工作。可以说是影响了家庭。其实有一种汤可以安神助眠。那就是滋阴补血汤。养血汤的做法还不是很掌握，一起来了解一下养阴养血汤的做法吧！
实践：
1、酸枣仁汤
酸枣仁三千捣碎，水煎服，每晚睡前一小时服用。
酸枣仁汤引起的失眠多因肝肾阴虚，虚火内扰，养心血气不足所致。失眠者常伴有心悸、盗汗、头晕、咽干、脉细。
2. 静心汤
龙眼肉、四川紫丹参各三钱，水一两碗煎小半碗，睡前半小时服用。
本汤剂达到镇静的实际效果，尤其对心血不足的失眠者，效果最佳。
3. 舒缓汤
煮生百合花五块钱，加一个蛋黄，加水200ml搅拌，加少量老冰糖，烧开，加水50ml搅拌，睡前一小时吃。
百合有清心、安神、助眠、安神之功效。它经常被食用，并且可以立即产生效果。
4. 三味安神汤
酸枣仁3钱、麦冬1钱、元知1钱，加水500毫升煎50毫升，睡前用。以上三种中草药具有滋阴、养血、安神之功效，混用则有破坏睡眠的实效。
5. 桂圆莲子汤
取龙眼干和莲子两两，煮成汤。
此汤具有养心、安神、健脾胃、补肾壮阳等功效，最适合经常失眠的中老年人食用。
6.6、滋补粥
取党参35克，大枣10个，麦冬、扶参各10克，用心2000毫升煎500毫升，去渣后，用淘米和水同煮，米熟后加老红糖服用。
粥有养血安神助眠的功效，对心悸（心跳加快）、记忆力减退、失眠多梦的人有很大的改善作用。
以上内容为我们详细介绍了养阴养血的做法。当我们的老人有类似的情况时，我们可以应用上述方法进行治疗。相信我们的老人一定能早日恢复身心健康。希望以上内容能对大家有所帮助。
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