我们都知道，女人让自己越来越漂亮和好看是不好的，只靠护肤品是不行的，我们要改善自己的气色，这样才能看起来更有气质，其实，我们可以根据饮食来调整。其中，木瓜雪梨炖冰糖是非常好的滋阴美容的特色食品。下面我们来了解一下木瓜雪梨炖冰糖的做法。
木瓜雪梨炖冰糖食谱
实践
.材料：梨肉50克，熟木瓜肉100克，老冰糖20克
实践：
先将梨和熟木瓜洗净，去皮去核，切成粗块放入炖锅中，加入老冰糖，再加入适量冷开水，小火炖1小时.
.营养成分
木瓜是广东岭南四大名果之一，有“广东岭南果王”之称。
木瓜起源于西班牙，17世纪传入我国。现在广东省全国各地均有栽培，但多集中在广州郊区。
木瓜是木瓜科的软木灌木，是木瓜科的常绿植物。广州出产的优良品种有广东岭南种、穗中红、菲利肉等，其中广东岭南种品质最好。果形扁圆而丰满，果肉厚实，种子少，有桂花香气。木瓜果实厚实，果实重一两斤，大的可达六七斤。果实新鲜，口感愉悦，营养丰富；也可炖煮，冰糖炖木瓜可清心润肺止咳，治疗喉炎等疾病。未成熟的木瓜可以做成蜜饯，用作蔬菜和水果汤，或腌制成“酸辣木瓜”等。
木瓜食疗功效 1.健脾胃助消化：木瓜中的木瓜蛋白酶能将脂肪燃烧成油酸；医学上发现木瓜中含有一种水果酵素，可以消化吸收蛋白质，有利于人体对食物的消化吸收，因此具有健脾胃、助消化的作用。
2、抗疫驱虫：木瓜蛋白酶和木瓜蛋白酶对绦虫、寄生虫、鞭虫、变形虫等具有抗结核和精神分裂症的作用，可用于杀虫、防治结核病。
3、催乳素与防癌：木瓜中的凝乳酶有促进泌乳的作用，木瓜蛋白酶有抵抗淋巴结脓毒症的作用，因此可用于促进泌乳和治疗淋巴脓毒症（血癌）。
4、补充营养，提高抗病工作能力：木瓜含有大量的水分、碳水化合物、蛋白质、人体脂肪、各种营养物质和人体必需的各种碳水化合物，可以合理补充人体的营养物质，改善人体的疾病抗工作能力。
5、抗肌肉痉挛：木瓜果肉中的木瓜蛋白酶具有减轻肌肉痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有显着的治疗作用。
梨
梨，又名梨、梨、白梨、菠萝、快果、果、玉奶、蜜爹、南果梨。
所种植的果实为蔷薇科绿色植物，如白梨或沙梨。钥匙产于河北省、山东省、辽宁省等地。有天然的，但人工服务的总种植面积约占全国的一半，养殖一般采用嫁接的方式。世界梨品种约7000个，我国约有3500个品种，可分为四大系：秋子梨系、白梨系、沙梨系和西洋梨系；重点品种有：南果梨、鸭梨、梨（慈梨）、秋白梨、酥梨、苹果梨、库尔勒香梨、金川梨、金丰梨等。
对于很多想要身心健康美丽的女性来说，懒惰是行不通的。我们通常需要更多的动手做一些美味的食物。其中，木瓜和雪梨炖冰糖的做法非常简单，对我们的身体有很好的护理作用。想要让自己越来越漂亮的女人，快行动起来吧！
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