我们都应该知道，肾脏是人体最重要的功能器官之一。因此，保养肾脏尤为重要。因此，有些人不遗余力地买卖市场上出售的各种滋补品。今天我想告诉大家的是，其实所有的滋补品都来自于日常生活。在这里，我将与大家分享几种养血、滋肾、壮阳的方法：
1.玉米丝粥
【材料】：玉米丝30克，叶子30克，大葱一根，茎米三勺。
【制作方法】：将前叶和玉米丝洗净，切碎拌匀入锅，加入葱根和适量水，小火煎60分钟。去掉残渣，提取液体，然后加入洗好的大米，加水煮粥。每日一剂，分早、中、晚两剂，7天为一个疗程。
[功能]：祛湿消肿，化浊的作用。
2. 黄芩粳米粥
【材料】：取黄芩60克，薏米1茶匙，老红糖少量。
【制法】：先将黄芩加水煎30分钟，取上层药水，与薏米煮粥，加入老红糖搅拌均匀，坚持每天早中晚两次.建议长期使用。
【功效】：具有健脾益胃之功效。
粥本身具有疏肝理气、易消化的作用，长期食用对人体有益无害。
功能与用途：
滋阴降火，养血润肠。聚肉苁蓉、生何首乌、核桃肉滋阴补肾，促进消化；疏地、川芎滋阴降火；生黄芪、党参补脾肺气；白术茯苓健脾胃，散结津液；炒枳壳调气轮，助手；升麻、黄芩清化降浊；以纯蜂蜜助消化之手，诸药合用，达到滋阴降火、养血壮阳、控源、通便之功效。每日准备，早中晚煎服。呕吐时，可取生姜2-3片煎服。
如果你能坚持每天喝一碗，对你的身体是非常有益的。每天下班都觉得太累了，没关系，放轻松，等到精神饱满的时候再熬粥补血补肾。喝完美味的粥，洗漱完毕就该睡觉了。其实做这个粥很简单。希望大家都能学会如何做好，对大家都有好处。
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