大多数人都知道，生菜有降血压、降血脂的作用，尤其是对高血压的老人和孕妈妈来说。女生每个月总有几天烦躁，所以喝芹菜汁，可以养血行气，平复心情，让女生每个月都开心。我们切莴苣的时候，都是把芹菜叶切了扔掉，但其实你永远不知道，芹菜叶的营养价值更高，还可以用来泡茶。那么我们如何将芹菜加入我们的膳食中呢？以下是芹菜炒猪肉的简单方法：
（一）制作原料：
2或3个生菜，2两瘦猪肉。 2个新鲜的小辣椒。
生产工艺：
1. 将莴苣茎摘下，用叶子捏掉末端，然后在莴苣末端切掉根部。然后切成小块。瘦肉切小块，小辣椒去籽切小块；
2.锅里放更多的油。油烧开后，将大蒜和姜爆香，加入生菜和小辣椒片，加入盐和鸡精，炸好后放在盘子里，但不要放水；
3. 加少量油，放入猪肉片，放一勺生抽，翻炒，再将炒好的生菜和朝天椒倒入锅中，与猪肉瘦肉一起翻炒。这里不需要加水。当肉完全煮熟后，将其从锅中取出并放在盘子上。
常见问题：
整个过程不用放一点水；生菜和朝天椒一定要完全炒熟；肉片的烹饪时间不需要太长。
（2）原料：生菜2根，猪肉100克
调料：辣椒、大蒜、洋葱、姜15克
调料：盐、鸡精、糖、酱油（少许）盐
做法：朝天椒、葱、姜、蒜在锅内炒香，放入切好的肉丝、生菜翻炒，
加入调味粉，煮熟后淋上油，就可以煮了
特点：清脆爽口，降低血压
关键实践
生菜切条，肉最好切条，我切一片。不过最好吃！
(因为生菜比较嫩，没有水）放适量盐和味精。新鲜的。多吃芹菜补钙。
很好吃，用五颜六色的纤维材料，可以清血糖，降血压，但是熟度一定要控制好，熟度很大就不好吃了。
这道简单的菜味道鲜美，营养丰富，人人都喜欢。每个人每天都可以喝一杯芹菜汁，以保持身心健康。孕妈妈也可以喝，对宝宝很有好处~
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