随着自然环境的污染越来越严重，身心健康问题已经引起全球关注。因此，我们在日常生活中都喜欢它。我们用一些粥和食疗来减轻人体的疲劳。他们还会做一些祛湿粥来排出体内的湿气。公司会为年会做祛湿粥吗？下面就为大家详细介绍祛湿粥的做法。
1. 薏米红枣粥
做法：薏米小半碗，大枣10个，老冰糖少量。大枣洗净去皮，在枣皮上做一个伤口，以利于香味进入粥里；将薏米洗净，用冷水浸泡2小时；将泡好的薏米和大枣放入粥中。在锅里，加入冷水，用大火煮沸。水烧开后转小火煮30-40分钟。在整个烹饪过程中，注意用勺子搅拌，防止粘锅；煮开后关火，加少许老冰糖，或依个人喜好加入桂花、纯蜂蜜等。待老冰糖完全溶解后，即可取出。
作用：薏米是除湿除湿的极好食品。薏米能健脾、胃、胃，润肺，清热解毒，祛风除湿。大枣是一种养胃养胃、安神安神、看病强身的灵丹妙药。
2、茯苓粥
做法：取粳米100克，洗净；将100克糯米和20克茯苓粉一起放入锅中，加适量水，转文火煮滚。加入盐和姜片，搅拌均匀。每天早上、中午和晚上服用一次。可以根据口味加入老红糖。
功效：长期使用可起到利尿渗水、健脾养胃的作用，对慢性肝炎也有一定的疗效。
3.薏米红豆粥
做法：薏米30克，红豆15克，老冰糖适量。薏米和红豆洗干净后，浸泡25分钟，然后捞起放入锅中，加入适量冷水，大火煮开，用温火煮至薏米煮熟。 ，会更柔软。
功效：能祛湿体内，健脾养胃，尤其适合春季湿寒重者食用。
4.人参粥
做法：黄芩15克，党参15克，炒薏仁60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克。先将薏米和豌豆炒至浅黄色，去掉红枣核，将黄芩和党参用冷水洗净，放入石锅中，加水煮汁。药汁煮沸后，去渣，将炒薏仁、炒扁豆、枣肉、大米一起放入药汁中煮沸，然后用文火慢煮成粥。
功效：黄芩、党参具有健脾益气之功效。薏米和豌豆可以去除水分，制成可以养胃的粥。
以上是几种不同类型的祛湿粥。大枣是滋补气血的关键。大麦和红豆可以帮助我们消化、吸收和调整我们的胃。它们不仅可以做成粥，还可以做成各种豆沙。长期应用对我们非常有利。对人体很有帮助。
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