健康与养生早已成为热门话题。我们考虑的不仅仅是解决自己的温饱问题，更重要的是，我们要吃好身心，要在健康卫生的环境中吃饭。很多热爱养生养生的锅友，春天来了都喜欢喝些祛湿汤，因为小编为大家总结了几款祛湿汤，期待大家在春天的时候，冷空气体内的湿度比较高。在严重的情况下，可以提供一些帮助。
白鲫鱼汤
做法：用食用油将鱼两面煎熟，用开水将汤煮至呈乳白色，呈乳白色。再加入白口3克、茯苓3克、香来20克、姜片10克，煮沸三分钟。
功效：草鱼味甘平，养而不燥，健脾胃除湿，还具有多种营养成分。中医认为此方补脾胃非常好。
红豆冬瓜生鱼汤
做法：生鱼1条，宰杀，冬瓜500克（连皮），红豆60克，蒜头5个，熬汤不加盐。
作用：此汤健脾、利湿、消肿。南风天，体内湿气重，容易困脾，影响消化吸收。很多人很容易出现嗜睡、嗜睡、懒惰、饮食减少、腹胀、便溏等症状。尤其是对癌症患者来说，南风天是非常容易恶化的。癌症患者因脾虚，痰瘀互结，脾被南风天湿所困，会加重痰湿，阻隔气血，进一步加重病情和肿瘤的进展。
冬瓜虾汤
做法：将冬瓜去皮切块，将切好的东瓜片放入冷水中，加入生姜和八角煮至透明，加入羊肉，煮2-3分钟，加入调味料，撒上香油，撒上香油。
作用：清热利湿，利小便。夏天累了可以用，夏天在家也可以当配菜。
牛膝鸡脚瘦肉汤
原料：牛膝30克，眉豆20克，大枣4个，鸡爪4对，瘦猪肉100克，生姜3片。
烹调：牛膝草、眉豆、大枣分别洗净，稍浸泡，红枣去核；去掉鸡爪的外皮和指甲，切开，用花刀劈开；将瘦猪肉洗净。然后将姜片一起放入瓦煲中，加入2500ml冷水（10碗水流），文火煮滚，改小火炖2小时左右，加适量盐。此量可连用3~4次。鸡爪、猪肉瘦肉、眉豆等可以取出，拌入生抽拌匀食用。
功效：中药牛膝配豆腐、大枣、鸡爪，可健脾、养胃、补肾。多见于肾虚湿热，腰酸腿肿。 ，小便不畅，也可用于脚气，属于肾虚湿热者。
上述几种春季祛湿汤都有不同的功能和做法。比如好像红豆冬瓜汤可以消肿，鸡爪瘦肉汤可以降火，还有一些红枣汤可以养血行气。可见，滋补汤是中国传统中的上品。它经常在我们国家的宫殿里吃。赶快学习一下滋补汤的做法，让家人也能拥有好身材。
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