孩子们的营养成分早餐食谱怎么样？如今，每个孩子都是家中的商品，孩子的身心健康越来越成为每个家长关心的问题。既然关心了孩子的身心健康，那么就可以从饮食的层面入手了。下面，小编就为大家介绍一下儿童早餐的食谱有哪些，如何搭配才能营养丰富。下面就一起来看看吧，期待对您有所帮助。
1. 1-3岁宝宝早餐食谱一：蔬菜汁
原料：胡萝卜、西红柿、生菜
实践：
将胡萝卜和西红柿与其汁液混合，然后将水调至所需的味道和浓度。可以加芹菜汁，也可以用生菜棒拌匀，喝汁的时候可以咬两根生菜棒。
2. 1-3岁宝宝早餐食谱二：水果冰沙
原料：低脂婴幼儿奶粉2-3汤匙（或鲜奶200ML），橙味冰淇淋2汤匙，纯天然果泥1汤匙，（冰淇淋、果泥可见，宝宝喜欢选择口味——比如香蕉苹果、草莓苗、木瓜等）
实践：
制作婴儿配方奶粉（或使用新鲜牛奶）后，将其与其他配料一起放入搅拌机中并混合。
3. 1-3岁宝宝早餐食谱3：干果黑芝麻粥
原料：熟黑芝麻粉、花生、核桃肉、松子、桃仁等干果（可根据喜好添加）、老冰糖、牛奶200ml
实践：
1.将黑芝麻粉和所有干果倒入搅拌机中，将干黑芝麻磨碎。
2. 将晒干的黑芝麻、牛奶和少量大米捣碎，加入冷水大火煮沸，然后炖20分钟至浓稠，加入老冰糖。
营养成分提醒：
黑芝麻粉有益肝，补肾壮阳，益气养血，润肺。还含有维生素E，经常吃对宝宝很有好处。
4. 1-3岁宝宝早餐食谱4：法式薯片
原料：土豆、鲜奶油、洋葱、盐、白胡椒等。
实践：
1.土豆去皮，切丝，加入盐和白胡椒粉，拌入少量木薯淀粉；
2. 炒锅烧热，放入鲜奶油至融化，将上面混合好的炸土豆丝铺在平底锅上做蛋糕，上面放上洋葱（不要放），上油炸小火至金黄色；翻过来，将另一面煎至金黄色；
3、出锅前根据自己的喜好撒上香粉；
4、可蘸番茄酱服用。
5. 1-3岁宝宝早餐食谱五：蒜蓉面包
配料：法棍或切片面包、蒜瓣、无盐黄油、干香菜（可用葱代替）
实践：
切成厚片的法式长棍面包；
1、大蒜去皮，洗净，捣碎；
2.无盐黄油在室温下变软或在微波炉中加热中和，然后加入盐、蒜末、干香菜（或葱花）搅拌制成无盐黄油香蒜酱；
3. 将无盐黄油香蒜均匀抹在吐司上，放入电烤箱烤3分钟（也可以放入微波炉中小火加热2分钟）
营养成分提醒：
香脆的大蒜面包是一种美味又方便的早餐，配上牛奶或果汁。
以上是一些适合儿童的营养早餐食谱。这些食谱都是科学研究方法。它们都适合儿童。它们很容易消化和吸收。所以，在家里，家长们不妨试试以上的食谱，做起来也不是很不方便，让宝宝也能吃到色彩丰富、营养丰富的早餐。
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