医生经常建议大家多吃水果蔬菜水果，也提醒我们不要偏食。事实上，每种蔬菜和水果的营养成分对我们的身体都是必不可少的。如果偏食引起营养不良，就会有疾病和安全隐患。因此，我们要尽量不要挑食，让身体能立即吸收所需的营养。
翡翠玉水晶饺子
（1）取小麦粉，加入少量清面粉拌匀，加入少量盐，用60度左右的温开水拌匀，静置一会，合成面糊醒发；
(2) 生猪肉碎中加入少量水、盐、鸡精、白糖、白胡椒粉、黄酒、姜末和大蒜，搅拌均匀。加入干白菜、麻油和植物油，搅拌成馅。 ;
(3) 取出面糊，包入馅料，做成不同形状的饺子，煮熟。
素饺子
(1) 将一半小麦粉加入沸水和一半冷水中，揉成半烫面糊，静置后静置一会；
（2）生鸡蛋中加入米酒，翻炒均匀，翻炒放凉，加入苋菜、胡萝卜、黑木耳、平菇、粉丝、豆油皮、炸虾脑和虾油、生姜搅拌均匀，包饺子前加入盐、鸡精、香油；
(3) 取出面糊做成面团，包成饺子，煮熟。
卷心菜馅
（1）取小麦粉，加入少量清面粉拌匀，加入少量盐，用60度左右的温开水拌匀，静置一会，合成面糊醒发；
(2) 生猪肉碎中加入少量水、盐、鸡精、白糖、白胡椒粉、黄酒、姜末和大蒜，搅拌均匀。加入干白菜、麻油和植物油，搅拌成馅。 ;
（3）取出面糊，包入馅，包成不同形状的饺子，煮熟；
每种蔬菜和水果都含有您身体所需的营养。我们平时的饮食要注意荤素搭配，让我们的身体达到营养搭配。不一定是看到讨厌的东西就少吃，而是看到喜欢的东西就多吃。很容易造成营养不平衡。饺子只是蔬菜水果和面条的融合，营养清爽。
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