想必大家都吃过妈妈做的木瓜和菠萝蜜果酵素吧。是一款创意水果拼盘。木瓜和菠萝蜜果酵素味道鲜美可口。我相信你不需要我多说。你必须明白，但你知道怎么做吗？这样做很简单，大家应该有兴趣跟我一起学习训练，然后你可以为爱人、妈妈、爸爸做一次，让身边的人看到我们的发展。下面我们来看看木瓜菠萝蜜酵素的做法和营养。
一次实践分享
1挑选熟透的木瓜，清理干净备用
2 木瓜 去皮去籽备用
3个菠萝去皮备用
4 菠萝蜜也切成小块，和木瓜一样大小即可
5 将切好的木瓜和菠萝蜜放入多功能料理机
6 在上面撒上2-4茶匙白糖
7 刚开始搅拌，用小刀搅拌颗粒就行了（这里记住不用搅拌得太细，那样不行）
8 将工序3中的木瓜和菠萝蜜放入干净、密闭、无油渍、无水的玻璃瓶中，上面撒上4-1茶匙白糖。
9 最后换上密闭的砂锅，不用搅拌。放入冰箱2天后即可食用。一天吃2到3茶匙就够了，不需要吃太多。
两个小技巧
1、木瓜要选熟透的，颜色呈深橙红色，切不可呈绿色。
2.菠萝蜜不需要很多，比木瓜少，1个木瓜和1/4个菠萝蜜就够了
3.酒精主要是白糖，白糖的量不多，6茶匙左右就够了，因为木瓜本身很甜，太甜也会影响口感
4、木瓜和菠萝蜜不需要用多功能食品加工机捣碎。如果它们被打碎成小颗粒，则不需要捣碎。吃的时候也可以尝尝。
5、准备好的木瓜和菠萝蜜果酵素应放在无油渍、水密性好的夹层玻璃罐中。
6、放入冰箱冷藏两天就可以吃了。请记住，您不必每天吃太多 2 到 3 茶匙。
三大营养素
木瓜蛋白酶是木瓜中的一种蛋白质降解水果酶。它是维持机体一切正常机能、消化吸收食物、修复组织等生命活动所必需的物质。木瓜是一种成分，也是一种植物药。他们有一个大道理，即食物和药物是同源的。木瓜酵素能促进消化、消化、吸收，还能溶解蛋白质、糖原和人体脂肪三大营养素的绿色植物。特别是对腰腹部的排毒和溶解体脂有显着的效果。它是木瓜蛋白酶的关键作用。 .
相信大家看完上面的详细流程后一定会做到的。美味的木瓜和菠萝蜜水果酵素需要在你的手中出来。当你看到你爱的人吃得很漂亮，我相信你会很开心。满意，想学习训练的同志一定很漂亮，他一定会帮助你的。它对减肥非常有益。
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