大米是人们日常生活中不可缺少的，大米是我们的主食。而且黑豆对我们的身体也很有帮助，我们也可以吃。可健脾、养胃、润肺。它的使用价值很高，而且有明目之效。它还含有一定量的黑色素，可以避免衰退。色调越重，抗衰老效果越强。黑豆薏米粥有很好的功效，所以我也说说黑豆薏米粥的做法。
主要成分
米饭（适量） 燕麦片（适量） 黑豆（适量）
调味品
藕粉（适量）
厨房用品
电饭锅
1 黑豆比较难煮，先加入适量黑豆
2 黑豆洗净，倒入电饭煲
3 加入适量的水，不要太多
4 把黑豆煮沸，再煮十分钟
5 关火煮一会儿，我马上把这个放进去，剩下的留到第二天早上。
6 燕麦和米饭适量
7 第二天一早起床，把燕麦和米饭洗干净
8 将燕麦片和米饭倒入锅中
9 加入适量的水
10按下粥/汤按钮1小时
11 煮 50 分钟
12 将一袋莲藕粉用温水混合，一袋好像少了，三袋放得刚刚好
13 将准备好的藕粉倒入锅中
14 搅拌均匀，煮至时间到
尖端：
藕粉味甘甜，还能提高粥的稠度。如果没有，可以放适当的糖
黑豆燕麦粥做起来很简单，我们可以做。通常我们可以做一点黑豆粥作为零食，如果有时间我们可以做一个。黑豆粥的使用价值很高。吃了之后，老人可以避免我们的快速衰退。营养成分也非常高。孩子们吃了之后，可以提高我们的免疫力，发育健壮！
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