姚姥爷食疗养生膏方

酸奶蔬菜沙拉的做法

平时我比较喜欢吃苹果,每天都要吃很多新鲜水果才能如愿。但是只吃苹果有点简单。我也会做一些水果沙拉给自己吃,但是沙拉酱的热量很高,吃多了会发胖。所以,我经常混合一些酸奶和水果沙拉或者蔬菜和水果沙拉,我会买一些酸奶倒在上面,不仅比沙拉酱好吃,而且不会长胖。

1、原料提前准备好,草莓苗洗净切半,其他新鲜水果切成方形块

2、先把带叶的草莓苗放在外面,摆成一圈。然后把带叶子的草莓苗从垂直的圆圈里拿出来

3.猕猴桃、苹果、香蕉苹果、火龙果都切块

4.倒入酸奶

5.放一勺纯蜂蜜(可以根据自己的喜好添加)

6.搅拌均匀

7、将混合好的新鲜水果放在盘子中间的草莓苗四周边缘。在吃的情况下,可以将酸奶倒在草莓苗上

尖端:

1、草莓苗对半切开,放在一边,马上拌匀即可。

2、酸奶需要那种浓稠的,不能用酸奶饮料代替。

3.纯蜂蜜可根据个人喜好添加,但不建议添加过多。

4.草莓幼苗周围是酸奶或纯蜂蜜。

如何?我的盘子漂亮吗?不仅让你看到它更开胃,你可以尝试一些其他的新鲜水果,也许它会比我的更好吃。自己做会更好吃。平时,吃一盘美美哒,不仅水果新鲜,而且很有营养。




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