在我们的日常生活中，它也是非常关键的。一天的营养成分都是以饮食为基础的。今天的网小编强烈推荐几款家常炒菜汤菜谱给大家。快来了解您的医疗保健！
玉米胡萝卜骨汤
准备食材
排骨500克，甜玉米1条，胡萝卜1条，姜片适量，米酒1汤匙，炖排骨1包，白米醋少许，盐适量。
实践过程
1. 将玉米和胡萝卜切成小块放在一边。
2. 放入半锅冷水，放入洗净的排骨，大火煮开。这时，炒面里会出现一层泡沫塑料，那是已经被煮出来的血。关火，取出排骨清洗。
3. 石锅放适量水烧开（一次足够，中途不加水），放入排骨、玉米姜、黄酒、排骨炖包，大火煮开，然后转为慢火。
4、这个时候加入少量的白米醋，不仅能使排骨中的钙进入酱汁，还能让汤的味道更加鲜美。醋不用加太多，否则排骨会变味。
5.炖一小时后，加入胡萝卜，炖1小时，加盐调味。
莲藕排骨汤
准备食材
白莲藕1条，排骨300克，糯玉米1条，大葱适量，生姜1片，米酒适量。
实践过程
1、糯玉米切小块，莲藕切小块，大葱切小块，姜切小块。
2. 将排骨放入锅中，烧开，煮至变成带血的白色泡沫，捞起洗净。
3. 石锅放冷水，将排骨、姜、葱一起放入锅中，滴少许黄酒，煮沸后转文火煮30分钟左右，然后放入米饭和莲藕煮一个小时。煮熟后，将姜片和葱取出，加适量盐调味。
以上就是小伙伴们极力推荐的种类，你学会了所有的营养成分和骨汤吗？日常使用这种营养汤对我们人体健康是有好处的，但是非常好。大家，就这样吧！
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