说到枸杞，想必大家都已经了解它的功效了吧？我们一般喜欢用红枣黄菊花等中药材用它泡水。具有美容养颜、清热消火的功效。枸杞也是一种传统的中药材，常被列入许多养生药膳。莲心和枸杞可以一起做吗？其实很有可能，莲子心有去心火、健脾开胃的功效，两者搭配起来还可以起到延缓衰老、养肝安神、助眠的实际功效。下面我们将向大家强烈推荐一份枸杞莲子汤的食谱。
配料 枸杞25克，莲子100克。
制作方法 将枸杞用冷水洗净，将莲子用沸水浸泡，剥去表皮，去掉莲心。铝锅加入冷水，放入莲子煮透，加入适量白糖溶化，放入枸杞煮片刻。
用法用量随餐服用，治疗过程不限。
注意事项 莲子补肾，润肺止咳，明目。 《本草》记载：“强筋抗老，祛风，补筋筋，壮精，去虚。”枸杞可用于阴虚阳虚，补阴之力胜于温补肾阳。历代科学家都用它来强身健体，强调它可以滋补肾气，美颜，明目，延年益寿。此汤常见，可使人容颜、乌发、明目、运动健身延年益寿。
适用范围：增强体质，主要用于辅助治疗衰老体弱。
类型：健康药膳
原料：枸杞25克，莲心300克，白糖适量。实践：
1、莲子用温水浸泡软化，剥去外皮，去掉莲心，然后用开水将枸杞洗两次，用冷水洗净备用。
2. 锅内加入适量冷水，放入莲子和白糖煮滚。
3. 10分钟后，放入枸杞再煮10分钟。
原料：枸杞25克，莲子100克。制法：枸杞用冷水洗净，莲子用沸水浸泡，剥去表皮，去莲心。铝锅加入冷水，放入莲子煮透，加入适量白糖溶化，放入枸杞煮片刻。用法用量随餐服用，治疗过程不限。
以上就是我们强烈推荐给您的这款枸杞莲子汤的做法。因为它营养丰富，有一定的保健作用，所以适用范围也很普遍。关键是方法还是那么简单。何不趁着空余时间自己做，让亲朋好友也能品尝到如此美味又营养的食材。
微信扫码添加客服