随着生活节奏的加快，越来越多的人选择在外面用中式快餐来处理三餐。但是外面的中式快餐太油腻了，环境卫生和营养都得不到保证。罗布含有维生素，牛羊肉含有蛋白质，补充大家需要的动能。今天给大家详细介绍一款有益身心健康的中式快餐——罗布牛肉水饺，大家可以尝尝美味又营养的食材。
小麦粉效果
小麦粉含有蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、铁、磷、钾、镁等矿物质。痢疾，痈肿，伤口出血和烧伤。
白萝卜的功效
萝卜是老百姓餐桌上最常见的特色食品，含有维生素A、维生素C、胃蛋白酶、抗霉素、锰等丰富多彩的元素。此外，其中所含的葡糖淀粉酶能溶解其他食品原料中的致癌亚硝酸，从而具有抗癌作用。对于胸闷、气喘、食欲不振、咳嗽痰多等有食疗作用。
牛羊肉（肥瘦）效果
牛羊肉中含有多种蛋白质，碳水化合物的成分比生猪肉更接近人体的需要，可以提高人体的抗病能力和工作能力。适宜，严冬吃牛羊肉，可以养胃，是这个季节的顶级滋补品；牛羊肉补气、养胃、强筋骨、止咳化痰散风、止渴止涎，适用于肾气、胸闷气短。适用于气血两虚、筋骨酸痛、长期贫血、眼睛发黄的人。
原料：全麦面粉600克，萝卜600克，牛羊肉（肥瘦）300克，小葱50克，生姜10克，盐10克，豆瓣酱10克，6克芝麻油6克，动物油（提取）10克
1、将小葱和姜洗净，切块备用；将烤肉清洗干净，切丝，煮至完美，然后将它们捡起来切碎，挤出水分；牛羊肉洗净，切块备用。
2. 锅中倒入动物油烧开，放入肉末，打碎锅至七八度，大骨汤开火，加入萝卜条，甜面酱，葱花、姜末、盐、色拉油，拌匀，即成馅。
3. 小麦粉用70%的开水煮成小雪花，放凉后倒入30%的冷水揉成面团，搓成长条，做成3个约50克的包子皮，压扁包子皮，擀圆皮，包馅，揉成月牙形的饺子，生饺子。
4. 把饺子放在抽屉里，在炉子上用开水蒸10分钟左右，就可以吃了。
肉布牛肉蒸饺简单又好吃。吃完一口后，我感到满满的幸福。其实也可以换成其他的原料，但我一直觉得肉布和牛肉是最好的搭配。怎么样，现在要试试吗？试试看，很简单，以后不用再担心口水油的问题了。
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