便秘是我们日常生活中的常见病。司机和上班族由于长期缺乏健身和运动，再加上我们的饮食问题，很容易引起便秘。由于中老年人基础代谢率降低，胃肠蠕动较慢，很容易引起便秘。便秘严重影响我们的日常生活。如果比较严重，还会继续导致肛肠疾病。下面详细介绍几种润肠通便的中草药。 .
1.促进消化的中草药
1、川芎：川芎味甘性温，入肝、心、脾经，具有活血行气调经、促进消化、活血止痛的作用。每日剂量为9-15克。川芎富含油脂，补气，养血润肺，促进消化。
2.肉苁蓉：肉苁蓉味甘、咸、温，入肾小肠经，具有补肾壮阳、温补肾阳、促进消化的作用。每日剂量为9-30克。肉苁蓉性温而不燥，养而不涩，性温和，滋肾润肺，润肠通便。
3、桑叶：桑叶性甘、苦、寒。它们属于肺经和肝经。用于灭火，散风寒，散风热，润肺润肺，调肝阳，清热消火。每日剂量为6-9克。
4、黑芝麻粉：黑芝麻粉味甘平，入肺、脾、肝、脾经，能润肺、润肠、养肾。每日剂量为9-15克。黑芝麻粉含植物油，滋阴血，补肾。
5、瓜蒌仁：古蒌味苦甘甜，性寒，入肺、胃、小肠经，能促进消化。每日剂量为9-15克。
6、火麻仁：火麻仁富含脂肪润体，入脾润肺，润肠通便。每日剂量为9-15克。
盲目地使用泻药而不纠正病因是不能达到理想的治疗效果的，尤其是对中老年人。友情提醒，日常生活中要多运动，多吃粗粮，清淡饮食。多喝水等等，等到病真的来了再去治。这样不仅我们的人体会受苦，还会给很多疾病带来灾难。
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