女人要想身心俱佳，就一定不能留下水豆腐。关键是大豆中含有非常丰富的雌激素，而雌激素是女性保持女性气质的根本原因。也就是说，定期服用不仅可以补充女性体内的雌激素，还能帮助女性美容养颜，达到一举多得的实际效果。在这种情况下，所有追求美丽的女士都来学习和训练黄瓜水豆腐汤的做法。
操作 1：
1个黄瓜； 1/2水豆腐； 4个平菇；油;盐
1、黄瓜去皮，洗净，切成滚刀块；平菇提前泡好，切成小块；将水豆腐切片
2. 把锅放在火上，加点油，加热到50%热
3.放入黄瓜片，爆锅，再放入平菇片，翻炒
4.放水，放军被，烧开水，煮5分钟，放盐和味精，即可
方法二：
260克黄瓜；水豆腐200克；适当的番茄；适当的油；适量盐；适量胡椒粉；葱适量；适量骨汤；适量麻油
1. 水豆腐切片。
2.将黄瓜切成条状。
3.锅里放适量油，加入洋葱和小辣椒爆香。
4、加入水、水豆腐、大骨汤精，大火煮。
5.锅烧开后，煮一会儿，直到豆腐完全煮到你喜欢的程度，加入黄瓜和盐。
6.待黄瓜变软后，加入西红柿，再煮一会儿。
7. 锅中加入少量香油。
暗示
1、黄瓜切好后，用盐水浸泡不褪色。
2.不加西红柿。
黄瓜营养成分
含有蛋白质、体脂肪、碳水化合物化合物、钙、磷、铁和维生素b21。维生素C，还有皂甙、绿色植物粘液、麦芽糖醇胶、黄瓜苦味、瓜氨酸等。每100克含蛋白质1.4-1.5克，体脂肪0.1克，碳水化合物4.3-4.5克，碳水化合物0.3-0.5克膳食纤维、灰分0.5克、钙18-28毫克、磷39-45毫克、维生素B20.03-30毫克。 0.06mg，烟酸0.3～0.5mg。抗坏血酸5～8mg。
文章不仅分析了黄瓜水豆腐汤的做法，还详细介绍了黄瓜的营养成分。另外，做黄瓜豆腐汤时，为了保持它的味道，水豆腐最好用盐水。来泡一下吧，因为它可以很好的去除水豆腐本身所含的腥味，还可以让豆腐越嚼越硬，熬汤也不容易破。这是这个家的常见配菜。一招。
微信扫码添加客服