香蕉和苹果是每个人最喜欢的新鲜水果。它们有美容养肠的功效，更不用说牛奶的功效了。它的营养成分为很多人所熟知。牛奶是好产品，和新鲜水果搭配好，会有美容养颜、美白减肥的效果。香蕉和牛奶的搭配，营养元素高，碳水化合物化合物少，是追求美的女性不可缺少的。一道特色菜。
喝牛奶和香蕉汁。蔬菜、水果、香蕉和苹果中含有膳食纤维和抗氧化剂，能促进肠胃蠕动，加速身体排毒全过程，具有美容养颜的功效。而且，牛奶中含有丰富的蛋白质，以及许多人体必需的脂溶性维生素，可以保持皮肤光滑和滋养。牛奶中的乳清在去除面部皱纹方面也非常有效。香蕉和牛奶一起榨汁，还可以起到缓解便秘的实际效果。
除了香蕉和牛奶的搭配，你应该可以根据自己的口味和喜好来选择其他的新鲜水果，比如牛奶加绿茶、生姜片以防发烧感冒。科学研究表明，绿茶中含有多种抗氧化剂，可以提高人体抵抗力，对抵抗流感有一定的实际作用，而辛辣出汗的姜片也可以起到温热的作用。因此，一杯热绿茶混合牛奶和两片生姜，是一种很好的抗寒冲剂。
将牛奶煮沸并加入一块巧克力以放松心情。心情低落的时候，不妨用牛奶和一两颗太妃糖一起炖煮，等太妃糖融化，就变成了一种甜甜的乳白色饮品。喜欢大量喝咖啡或吃巧克力的人，可以用一小包现磨咖啡或一小块巧克力与牛奶一起煮，有提神醒脑的实际效果。
看到上面的详细介绍，是不是很心动呢？夏天已经悄悄溜进了我们的身边，这时候还等什么，赶紧去超市买你需要的东西，制作吧。
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