很多盆友想通过食疗达到健脾养胃的目的。对于这种盆友来说，要掌握完整的养胃食谱和做法合集，那么养胃的秘方有哪些呢？如何制作养胃食谱？在下一篇文章中，我们将为大家详细介绍三种养胃食谱和做法，仅供大家参考！下面你可以看到完整的滋补食谱和做法的详细介绍。
1. 山药鸡汤
原料：山药200克，鸡肉1/3个，平菇200克，大枣1个，姜2片，桂圆5片。
实践：
1. 鸡肉切块，铁条山药切滚刀块，准备姜片。
2.锅里放少量食用油，放入黑胡椒鸡块和姜片。
3.将鸡块翻炒至黑胡椒鸡块褪色，鸡胸收缩，猪皮微黄。
4. 将炒好的黑胡椒鸡块放入慢炖锅，加入适量开水。
5. 放入铁芋片，盖上锅盖小火炖2小时。
6. 放入鸡肝、鸡宝和其他鸭杂碎，盖上盖子再炖20分钟。
7、最后加入盐、白胡椒等调味，放入适量的枸杞。
2.小米南瓜粥
原料：小米100g，冬瓜200g。
实践：
1、小米清洗干净后放入电饭煲。
2、把瓜切成小块，这样可以让瓜看起来更结实，释放瓜的甜味。
3. 约40分钟后，将冬瓜丁放入电饭煲内。 20分钟后，小米南瓜粥就做好了。喜欢甜的可以加白糖调味。
3.紫薯银耳莲子汤
原料：紫薯、银耳、老冰糖
实践：
1. 将银耳用冷水上下浸泡1小时，直到银耳变得松散并充分伸展。
2.紫薯去皮，切成小苕。
3、银耳泡好后，把灰尘和其他小残留物洗掉，然后掰成小块。大小实际上是随机的。我习惯将银耳撕成小块，这样不仅更容易煮，而且喝起来也方便。我通常把它当作水喝，所以我不会把它撕得太多。
4. 将银耳放入汤锅中，加水，煮沸，然后炖1小时。多个天赋可以加水，需要一次加满。必须用小火炖煮胶原蛋白纤维。如果着急用火，银耳用水炖也不会烂。
5. 1小时后，银耳已经煮得比较软了，加入紫薯和老冰糖，再煮45分钟。直到紫薯煮熟，酱汁浓稠。旧冰糖的用量根据我的口味调整。晚上喝的话，不需要放太多。
以上就是养胃食谱全集及做法的详细介绍的相关内容。上面详细介绍的三种养胃食谱和方法，都很简单！如果你想自己制作，不如参考上面详细介绍的方法！当然，完整的养胃食谱和做法的收集远不止上面详细介绍的那些，这里我就不详细介绍了。
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