喝一杯纯天然健康的蔬菜汁，已成为一种享受的时尚潮流。蔬菜汁做法简单，能最大限度地保存蔬菜水果的营养成分，提取的蔬菜汁细致，易于被人体消化吸收。因此，比起立即吃蔬菜和水果，喝蔬菜汁的实际效果会更好，而且蔬菜和水果中的维生素更容易被人体消化吸收。那么如何制作健康的蔬菜汁呢？下面我们来讨论一下细节
1.草莓苗综合果汁
主要原料：草莓苗——100克，酸奶——1/2杯，辅料：青柠——1/3，樟脑——1-2片，方糖——1汤匙
做法：草莓芽和酸橙去皮，全部放入榨汁机，与酸奶混合。倒入杯中，加入樟脑和甜味剂。
功效：草莓苗是维生素C成分最多的新鲜水果。它们对脸上的粉刺和粉刺有很好的效果。当脸上或身上的痘痘猖獗时，请多吃。
2.橙汁和菠萝汁
主要原料：橙子 - 1个，菠萝 - 100克，番茄 - 1/2，香菜 - 5克 辅料：纯蜂蜜 - 1小汤匙，酸橙 - 1/3
做法：将橘子去皮、去皮和心菠萝（又名菠萝蜜），将西红柿去蒂，切成合适的大小。将青柠皮去皮，将西芹等所有材料放入榨汁机打成汁，纯蜂蜜随意加入。
功效：本品为维生素D含量极强的果汁。能改善皮肤的基础代谢，提高皮肤对刺激和细菌的抵抗力，防止皮肤老化。
3.紫砂果馅护肤品
原料：李子3个、红葡萄200克、苹果1/2个、酸橙1/4个
做法： 1、将原料清洗干净。李子果不需要去皮，去皮，切成四片。青柠檬去皮，瓜肉切片。 2、将原料放入榨汁机，制成纯汁。 3.四种纯汁混合均匀后，常温食用或根据个人喜好冷冻。
上班族最好在下班后泡一杯健康的蔬菜汁来舒缓疲惫的身体。因为上班族长时间待在办公室，不能久坐，很容易造成钙和维生素的外流。 ，而且身心健康，蔬菜汁很容易消化，因此，比起马上吃苹果，身心更健康，对胃肠道的压力也更小。
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