我坚信，对于全麦汁，大家都不陌生是不容易的。全麦汁不仅味道好，而且营养丰富。经常喝全麦汁，不仅可以提高身体的免疫力，而且有很好的保健作用和保健作用，所以全麦汁深受大家的喜爱。很多锅友虽然了解全麦汁的作用，但对全麦汁的做法却不是很清楚。介绍如何吃全麦汁。
开水法
1 冲洗：取适量粉末（上下2汤匙）放入杯中，倒入3倍量的开水（100°C）；
2 浸泡：不用搅拌，浸泡一到三分钟； （如果早上比较忙，可以去刷牙洗脸……）
3搅拌：用勺子搅拌粉和水，加入白糖或纯蜂蜜、炼乳、盐，OK！
提醒：选择大一点的杯子或碗，搅拌时会更舒服。
微波加热
1、取适量粉末（上下2汤匙）放入碗中，倒入3倍量的冷水； 2、轻轻搅拌至粉与水完全融合，无粉块； 3. 放入微波炉中高火“叮”1分钟，捞出加入白糖或纯蜂蜜、炼乳、盐，OK！温馨提示：微波加热时间的长短要根据水的多少来定，时间长了要加大水量。
在以上文章的内容中，我们已经详细介绍了什么是全麦汁。我们知道，全麦汁不仅可以饮用，还含有多种营养成分。经常喝全麦汁对我们的身心健康都有好处。知道全麦汁怎么吃，相信大家都掌握了。
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