气血不足是大多数女性的通病，但如何治疗气血不足才是重点。治疗气血亏虚，单纯服用一些药物可能无法缓解疾病本身的症状，或者可能会继续引起一些副作用。然后饮食疗法被列入日程。气血不足是女性朋友需要解决的问题，那么气血不足的食疗方法有哪些呢？
(1)血糯红枣粥
做法：血糯米50克、大枣10个、老冰糖适量煮成粥。功能：补血益气。
(2) 桂圆莲子汤
做法：加入桂圆20粒、莲子50粒，加适量冷水，煮至莲子变软熟。功能：健脾胃，安神助眠，益气养血。
(3) 桂圆粥
做法：龙眼肉15克，大枣10个，薏米50克，煮成粥。功效：提神健脾胃，最适合贫血、失眠健忘者服用。
(4) 猪肝汤
做法：将猪洗净晾干切片。将姜片和牛肝片放入沸水中，煮沸片刻，上桌前加入葱、酒、盐调味。功能：补血益气。
(5)羊骨粥
做法：先将新鲜羊骨粉碎，放入水中熬汤，去骨，以汤代水煮粥。粥加葱、姜、盐等调味后食用。功效：对贫血恶寒恶寒者有效。
(6) 阿胶糕白芝麻核桃汤
做法：先将250克阿胶糕、250克白芝麻、150克新鲜核桃一起溶化成粉，再加入50克龙眼肉、适量老冰糖，一起蒸熟。就两个小时。每次热身时取两汤匙。功能：本品具有补肾壮阳、安神安神、助眠益血之功效。
(7)人参枣汤
原料：大枣5片，人参片10克，老冰糖1小片 功能： 1.大枣：甘、温、补气、治虚、润心肺、生津、止渴、养血益气，美容抗衰。 2、山参：味甘，性温，能大补气血。做法： 1、将大枣洗净，放入盛有人参片的锅中，放一杯水，炖1小时。 2.加入老冰糖，让它融化。
(8) 怀神阿胶糕龙眼干
淮神阿胶糕龙眼干膏（淮福十全膏）是由阿胶糕、淮神、生地黄、山参、桂圆干、酸枣仁、红枣、枸杞、黑芝麻粉等十几种珍贵的食物和药品。源材料组成。天然不含任何防腐剂，最大的特点就是按照平时的食疗，就能达到气血的实际效果，而且服用起来非常方便。膏药每日2次，早上1次，晚上1次，每次1-2勺，根据个人情况服用。
这几种方法是气血两虚女性的食疗方法。当女性朋友遇到自己的气血不足时。应首先选择食疗的方式。用成分治疗气血亏虚是一种合理健康的方法。女性朋友可以根据日常生活中的成分来治疗自己的气血不足！
微信扫码添加客服