姚姥爷食疗养生膏方

蘑菇土豆片的做法

你一定对土豆菜很了解吧?土豆炒蘑菇怎么样,你试过吗?是一道家常炒菜,营养丰富,身心健康。如今,我们在饮食搭配方面已经开始非常重视餐桌上营养膳食的平衡。健康生活的核心理念深入人心。近年来,对菌类等成分的研究表明,菌类具有增强免疫力、防癌延缓衰老等保健作用,所以今天就跟大家分享一下这道家常菜的做法。

材料

1个土豆丁(脱水) 1个辣椒 100g

调味品

食用盐:适量白胡椒粉:1/2勺食用油:适量味精:1/2勺

实践

1 土豆去皮,青椒洗净。

2 马铃薯切片,过冷水,青椒切成滚刀块备用。

3、将菌类提前浸泡,掐断老根,清理干净,捞出控湿。

4 准备葱、蒜泥和姜片。

5. 油烧开,放几颗麻椒炒香,再加入小葱和姜片。

6 倒入土豆翻炒片刻。

7加入香菇,转小火翻炒至土豆变软熟。注意经常翻炒,以免粘底。如果太干,可以加一点水。

8 放入辣椒段翻炒,在锅前加入盐和白胡椒粉,翻炒均匀,放入大蒜和味精翻炒。

过程是这样的,你们有什么爱好为什么不自己做呢?在制作这个小菜的整个过程中,要注意适当的人才,并加一些水。万一有真菌感染,时间可以再长一些,参考天椒,如果辣椒不容易吃,可以不放或者少加。




微信扫码添加客服