在日常生活中，很多朋友在忙碌的工作中往往忽略了自己的身心健康。很多朋友加班加点，经常熬夜，这已经成为年轻朋友日常生活中不可缺少的习惯。我对自己的身体造成了伤害。下一篇文章将详细介绍银耳百合汤的做法。一起来了解一下吧。
1 大枣、莲子、百合等提前用自来水浸泡干净，银耳泡小花。
2 在保温瓶中加入适量的开水，将银耳放入保温瓶中过夜。
3 第二天，将所有食材放入石锅中小火炖1小时至酱汁浓稠（用开水浸泡银耳将食材全部煨至）。加入老冰糖搅拌3分钟再炒。它可以在夏天冷冻和食用。
那样的话，酱汁会很浓，因为银耳里面的胶原蛋白纤维都被煮出来了。莲子是可以吃的，但是一定要用木扦子把核去掉，不然会很苦。
常见问题
银耳必须在胶原纤维中浸泡一夜，然后才能出门。如果你有保温瓶，可以用开水把它泡在保温瓶里泡一晚上，可以更浓。如果你喜欢酥脆的味道，可以在浸泡后立即炖。
掌握了以上关于银耳百合汤做法的文章后，相信小伙伴们对此有一定的详细把握。对于日常生活中经常气血不足的人来说，多喝点银耳百合汤，体验非常不错。气血作用。
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