每个人都有对美的热爱，女性朋友对美的追求是永无止境的。当代女性不仅期待拥有天使般的脸庞，更期待拥有迷人动人的体型，但肥胖是个问题。很多女性朋友的出现，身材都无从谈起，所以我们建议肥胖的女性朋友一定要想办法减肥。下面就给大家介绍一下女性减脂餐的三种搭配。
匹配一：
早餐：一个茶叶蛋（80卡路里），一杯酸奶（160卡路里）；
午餐：一碗白米饭（160卡路里）、一片吐司（240卡路里）、一碗冲泡汤（40卡路里）、紫菜汤或玉米汤（80卡路里）；
晚餐：一碗肉干（40卡路里），10条面条（80卡路里），一个牛奶布丁（160卡路里），一个苹果（80卡路里）。
总热值：1320～1360卡路里
匹配二：
早餐：一盒牛奶（250cc）（160卡路里），一个三明治（320卡路里）；
午餐：一碗茶碗蒸（120卡路里），一杯冲泡汤（40卡路里），一份煎蛋饭（160卡路里）；
晚餐：一个巨恒汉堡或吐司面包汉堡（360卡路里），一罐乌龙（40卡路里），一个香蕉和苹果（80卡路里）。
总热值：1280～1320卡路里
匹配三：
早餐：一杯美豪粥（200卡路里），一勺肉松（80卡路里）；
午餐：一碗方便面（320卡路里），一个茶叶蛋（80卡路里）；
晚餐：10个饺子（400卡路里），一罐健怡可乐（20卡路里）； 1个半苹果派（160卡路里）； 1 个中等大小的红葡萄串（80 卡路里）。
早餐：一个茶叶蛋（80卡路里），一杯酸奶（160卡路里）；
午餐：一碗白米饭（160卡路里）、一片吐司（240卡路里）、一碗冲泡汤（40卡路里）、紫菜汤或玉米汤（80卡路里）；
晚餐：一碗肉干（40卡路里），10条面条（80卡路里），一个牛奶布丁（160卡路里），一个苹果（80卡路里）。
总热值：1340卡路里
在上述文章的内容中，我们已经详细介绍了肥胖给女性朋友带来的困扰的方方面面。我们建议肥胖的女性朋友要积极运动，控制饮食，以达到减肥的目的。上一篇文章我们详细介绍了女性减肥餐的三种搭配。
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