黑芝麻粉是个好东西。不用说，如果你有白头发，吃黑芝麻有很好的实际效果。生鸡蛋也是我们经常低估的好东西。在坐月子之前，没有什么好东西取决于生鸡蛋。黑芝麻煮鸡蛋完美结合了两种营养食品。这是一道健康又健康的菜。下面是具体的方法和效果。
1. 练习
白芝麻蛋花汤 材料：黑芝麻粉50克，生鸡蛋2个，白胡椒粉2克，盐适量，鸡精，香油。
芝麻蛋汤的做法：
将黑芝麻粉洗净，慢火炒黄，磨成粉；将生鸡蛋打入碗中，搅拌均匀备用。
血锅下水适量，大火烧开，加入人蛋汁、黑芝麻粉、白胡椒粉，煮2-3沸，调盐、鸡精、香油即可。
每天补充 1 剂，周期 7 至 10。
2. 功效
黑芝麻：味甘，性温；入肝、肾、肺经。滋补肾，生津止渴，护肤护发，抗衰老去斑，明目催乳。用于气血两虚、视物模糊、头晕耳鸣、便秘、面色斑、久咳、燥滞、乳浊、失眠等。润肺润肠，味清香无毒，可作食疗及长期服用。生鸡蛋富含钙、磷、铁和维生素D，以及丰富的B族维生素，以及多种其他人体必需的维生素和营养素。它是肝炎、肺结核、贫血患者和手术恢复患者的极好滋补品。它所含的人体脂肪以乳状液的形式储存在蛋黄中，极易消化吸收；它所含的大豆卵磷脂和卵黄素对人体的中枢神经系统和头发有很好的滋养作用。它所含的蛋白质质量上乘，其中卵清蛋白和蛋黄磷蛋白都是蛋白质家族中的佼佼者，而卵清蛋白更是婴儿必备。生鸡蛋中的铁和钙也是造血功能和长骨所必需的。
以上就是黑芝麻煮鸡蛋的做法和营养成分。如果你觉得简单，可以适量加入葱花或香萝卜丝，既能提升感官，又能让你尝一口。可以说色香味俱全，营养丰富。早餐吃一碗可以让你精神抖擞。酷，是难得的健康养生佳肴。
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