还记得唐朝，任何时期的人都是胖子。现在大家都在追求完美的瘦，越瘦越好。因此，无论多高、多矮、多胖、多瘦、老少，都会减肥瘦身。很多人想减肥却不想运动，于是选择绝食减肥。但他们不知道，节食减肥不仅无足轻重，对人体的伤害也很大。
1.身体蛋白质被消耗。
当营养物质的消化吸收不足时，人体会更喜欢消耗体内蛋白质而不是体内脂肪！而且蛋白质一般不容易完全溶解，从而造成氧自由基！氧自由基绝对是身体疾病和衰退的罪魁祸首
2. 很容易弹高。
大家都说自己越来越胖了。其实，爱情就是这种禁食减肥产生的“效果”。当奶瓶的力量不能减肥时，很多MM就会辞职，开始恢复饮食。这时，由于脂肪组织被长期压制，它像绷紧的松紧带一样修复了原有的延展性，加速了发育和扩张。此外，由于节食和减肥而导致的基础代谢低下，导致体内脂肪像雨后的竹笋一样积聚。
3.优质蛋白质不足。
我们都知道，人体产生的基础企业是体细胞，而产生体细胞的主要成分是蛋白质。由于蛋白质涉及到人体的每一个器官，当我们的优质蛋白质摄入不足时，就会影响到整个人体的功能。皮肤变黑变黄，变暗更容易衰退（胶原蛋白粉外流）；基础代谢紊乱、内分泌失调、痤疮（酶和生长激素不能完全转化）；免疫力下降（缺乏抗原）；缺乏 严重时会出现水肿（血浆渗透压不能调整）。
禁食减肥对人体的伤害远远超出我们的想象，而且这种伤害很可能是不可逆转的。事实上，即使不减肥，只要有规律的运动和有效的饮食，减肥就能变得越来越简单，而且不容易反弹。因此，对于想要减肥的人来说，节食减肥是做不到的。
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