大家都知道吃蔬菜对身体有好处。今天给大家强烈推荐一种蔬菜水果，那就是菊花。吃菊花对人体有很多好处，因为菊花中含有多种碳水化合物、脂肪、蛋白质和较高量的钠、钾等无机盐，可以调节人体的水分代谢，润肠通便，消除水肿。此外，菊花菜还含有多种维生素和胡萝卜素，可以养心安神，调节情绪，避免记忆力减退。给大家分享一下蒸菊花的做法。
原料：菊花250克，辅粉适量，玉米棒（黄色）适量，调味料适量，食盐3克，生抽3克，香油适量，香油2克，蒜末适量。
如何蒸菊花：
1、菊花菜洗净，切成大块，晾干水分
2. 将干菊花和小麦粉混合，确保每一段都均匀地裹上小麦粉（我加了一点粗面条）
3.锅里放适量水，煮至水沸腾，把干湿的篮布放在蒸笼上，放入拌好的菊花菜，蒸5-6分钟。
4.蒜末、香油、生抽、盐、香油调成酱汁，吃的时候可以搅拌一下（如果讨厌大蒜，花生酱也很好）。
光看做法，你觉得好吃吗？那你还在等什么？赶紧自己动手做蒸菊花吧。如果你是自然购买的，你应该注意它。选择叶子结实、绿叶浓密、鲜亮翠绿的。点，明亮的翠绿色，不必有黄叶和刚开始枯萎甚至变黑的扇贝和关闭。
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