许多人，尤其是女孩，喜欢喝柠檬水。而且，经常喝酒。因为柠檬可以美白减肥，还有很多维生素，都让女性朋友爱不释手。很多女性朋友喜欢柠檬汁喝了很多天，完全用柠檬汁代替温水，一天只喝柠檬水，不喝其他水。但是，每个人都应该明白，任何东西，尤其是成分，都有好坏之分，尤其是服用过多之后。虽然柠檬汁的好处很多，大家都懂，但是你知道喝柠檬汁对身体不好吗？当然，柠檬汁的好处远远超过它的坏处，但我们喝柠檬水是为了拥有健康的身体，所以不要喝太多，否则对损失不利。
喝柠檬水的功效
1、改善头脑：据医学报道，由于血液循环系统的功能下降，头部的血液循环系统受阻，阻止了头部体细胞的一切正常工作，导致记忆能力下降.具有抗氧化作用的石灰水溶性维生素C可以合理改善血液循环系统不良的问题。因此，每天服用石灰有利于增强记忆力，提高思维和反思的灵活性。 2.缓解疲劳和脚痛：在肌肉疼痛的层面上，酸橙也有帮助。只需在酸痛的部位涂抹石灰即可缓解疲劳。如果脚酸痛，将青柠汁浸泡在一锅开水中，然后用它来泡脚。实际效果非常好。 3、增加抵抗力：含有大量维生素C和柠檬酸钠，能促进消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤修复。 4、预防心血管疾病，降低血脂：柠檬酸钠与钠离子融合成为可溶性络合离子，可降低钠离子促进血液凝固的作用，可防治高血压和心肌梗塞。枸橼酸钠具有收缩和强化毛细血管、降低通透性、增加凝血和总血小板计数的作用，使凝血时间和出血时间减少31%～71%，并具有促进血液循环的作用。石灰外带中的维生素P可以避免体内动脉硬化的发展趋势，对改善高血压和心肌梗塞非常有益。方法很简单，取1个青柠和10个荸荠，用自来水炒熟。柠檬可以降低血压，降低胆固醇，改善心血管疾病。和红柚一样，它含有一种类似于甘精胰岛素的成分，可以降低血脂。 5、杀菌：酸橙含维生素b3和七彩柠檬酸，味道很酸。柠檬酸钠汁具有很强的抗菌作用。测试表明，强酸值的柠檬水可以在15分钟内杀死马海龙珍珠贝中的所有病菌。 6、促进消化：石灰还可以促进胃中溶解蛋白质的酶的代谢，改善肠胃蠕动。在日常生活中，它可以代替醋来制作凉菜和泡菜。 7、抗感染：酸橙中常含有的陈皮、柚皮苷具有抗感染作用。石灰外果皮腹腔注射高良姜素对角叉菜胶所致大鼠足部水肿具有抗炎作用。 8、治疗风热感冒：青柠中的维生素C具有抗菌、实际免疫、帮助骨胶原转化等多种功能。平时可以多喝点热柠檬汁来保养身体，补充维生素C。发烧感冒时每天喝500～1000cc可以缓解流鼻涕，发烧感冒很快就会消退，尤其是你发烧感冒了，甚至不吃药也能治好。除抑制细菌、增强免疫力外，还具有健脾开胃、助消化、生津津液、止渴消暑的作用。因此，它更适合用于感冒、风热或热引起的感冒。 9、预防肾结石：柠檬水中含有大量柠檬酸钠，其中柠檬酸钠和柠檬酸钾可以抑制钙结晶，从而防止肾结石的形成，甚至可以将已有的结石融化掉。因此，服用石灰可以预防肾结石，并减少和缩小部分弥漫性肾结石患者的结石。 10、化痰：鲜为人知的是，青柠也可以化痰，而且化痰的效果比橘子和橘子强。柠檬水里加入温水和盐，喝下去可以咳出喉咙里积聚的浓痰，很精神。发烧感冒时，何不与富含酸橙的糖水一起饮用，可以缓解喉咙痛，减少喉咙的干燥不适。 11、补充钙和锌：柠檬皮还含有多种优质蛋白质，所以为了达到理想的实用效果，最好以果皮为最有营养的果汁。 12、治风湿：柠檬水对风湿也有很好的疗效。 13、避免坏血病：青柠檬中含有大量的维生素C，是避免坏血病的神药。 18世纪，因缺乏维生素C引起的坏血病在美国船员中发生，大约有10,000人依次死亡。药学研究单位经过科学研究和实验，发现酸橙中的维生素C可以治疗坏血病。此后，美国有关部门要求船员每天喝1杯柠檬水，禁止没有酸橙的船舶航行。
柠檬汁的缺点：
自然，凡事有好有坏，再好的东西用多了也会有副作用，五味同味。 1、酸石灰伤肝，易影响消化吸收。还有酸进入肝脏。早春不宜多食。夏秋季服用实际效果不错。 2.如果想喝柠檬水减肥，注意多刷牙，以免柠檬汁的酸味残留在牙齿里，那么就会变成满嘴的蛀牙，反而会因为小而亏大。
虽然看起来石灰喝多了水后只有两个坏处，但要明白，这两个与我们的身心健康息息相关，影响很大，所以千万不要喝醉了。
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