我们东北人一般很少喝粥，尤其是用砂锅煲汤的。但是我嫂子是北方人，他们更注重饮食。最近，我的母乳变少了。他说我可以多喝汤，既可以滋补身体，又可以促进乳汁。我对此持怀疑态度，因为我平时喝的少，所以我没有这样做，因为我觉得不方便。他说猪蹄和莲藕不仅可以美容皮肤，还对我的身体有益，所以他就多方面递给我，因为我学会了学习。
原料
2个猪脚，2根胡萝卜/莲藕
适量的盐
实践
1. 莲藕和胡萝卜用冷水洗净备用，切片，大小适合自己的口味。
2、猪脚剁成大物（让肉摊工作人员做），去掉细毛洗净，放入水中5分钟，捞起洗净备用
3瓦锅中放入适量冷水，放入猪蹄，转小火煮1小时左右，加入莲藕和胡萝卜煮2小时
4 捞起，最后加盐调味。不加盐也能尝出微甜的味道。
主要成分
猪手（适量） 莲藕（适量）
调味品
黑豆（适量）香莱（适量）洋葱（适量）姜（适量）米酒（适量）生抽（适量）盐（适量）
厨房用品
电压力锅
11、原料图。
22、猪脚用冷水洗净，加入姜片、葱、米酒和水。
33、莲藕剥皮其实是可以避免的。今天，每一根莲藕都不好看了，切成滚刀块。
44、炒水后，将猪脚上的浮粉洗净，立即放入电压力锅中。
55. 均匀加入藕片、洗净的黑豆、葱一个、姜两片、米酒一勺。
6 6. 启动高压锅，让肉食变得健康。
77. 将葱和香切碎备用。
88.煮沸后倒入汤中，加盐调味，可淋少许酱油调味
尖端：
1、炖藕最好选择红藕，口感更糯，更入味。
2.高压锅煮汤时，水不易流出。你想吃多少就吃多少。
3.锅煮熟后调整这类汤的味道，汤更鲜。
按照他递给我的方式，我回来试了一下。喝两天后，我们的小宝宝就会吃完母乳了。真的很好用，我觉得这个藕猪蹄汤很合适。秋季饮用，因秋季较干燥，宜用于人体。除了去燥，还可以在即将到来的冬天提前滋补养生。
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